En af årsagerne til snorken er afspændingen af ​​musklerne i luftvejene. Denne muskelafspænding sker især med alderen og på grund af ophobning af fedt. Fedme har også en negativ indvirkning. Virker disse antisnorkeøvelser? Ja, vi kan mistænke, at forbedring af muskelspændinger i luftvejene har en positiv effekt mod snorken. Hvad mere er, dette er baseret på en brasiliansk undersøgelse, 2015 og offentliggjort i tidsskriftet “Chest” , patienter formåede at reducere hyppigheden af ​​deres snorken med cirka 35% og lydstyrken af ​​deres lydemissioner med 60%. Hvad er anti snorken muskeløvelser? Øvelse 1: Skub spidsen af ​​din tunge mod mundvigen og skub den tilbage 20 gange. Øvelse 2: Skub din tunge op mod din mund 20 gange.…