Mad og alkohol Kost har indflydelse på fedtophobning i hele kroppen. Herunder i svælgets væv. En sund, afbalanceret kost anbefales derfor. Alkoholforbrug er skadeligt, ikke kun for dit helbred, men også for at begrænse snorken. Det er faktisk ikke en myte, når du drikker alkohol før sengetid, har du en tendens til at snorke mere. Alkohol får musklerne i halsen til at slappe af, hvilket gør det sværere for luft at passere, og dermed højere snorken. En god kost, uden overskydende alkohol, giver dig også mulighed for at sove bedre. Drik eukalyptusurtete eller myntete! Inden du går i seng, drik en urtete med eukalyptus, dette vil give dig mulighed for at frigøre dine luftveje…