-
Udtalelse og test af Somnipax Standard T-shirt (med rulle)
Unboxing Kommer fra Tyskland er leveringstiden et par dage. Derhjemme eller på et relæpunkt, hvilket er meget praktisk. Pakken består af en t-shirt, en rulle (som lynes bag t-shirten i en lomme), og instruktioner. Alt sammen perfekt beskyttet og pakket ind i plastik. Manualen er på flere sprog: tysk, fransk, engelsk, italiensk, spansk, finsk: Alt dette giver allerede et rigtig godt indtryk af seriøsitet og professionalisme. Kvalitet Du mærker straks et godt kvalitetsindtryk. Derudover er denne t-shirt meget behagelig at røre ved, 100% bomuld som angivet på vejledningen. Hverken for tynd eller for tyk, perfekt til alle fire årstider. Jeg sætter også stor pris på dens V-udskæring som giver den lidt mere æstetisk,…
-
Test og vurdering af Oniris oral ortose
Indhold af æsken Princippet Snorken skyldes en afslapning af væv i svælget. Således forårsager en indsnævring af luftpassagen og snorken. Bevægelse af underkæben fremad frigør passagen af luft og begrænser eller eliminerer snorken. Søvnapnø kan også være forbundet med denne forsnævring, så ortosen kan delvist løse dette problem. Det er fortsat vigtigt at konsultere en læge, som ved hjælp af en polygraf vil være i stand til at bestemme antallet af apnøer i timen, du har (med og uden ortosen). Hvis resultatet er afgørende, forbedres søvnkvaliteten og i særdeleshed dyb søvn. Tilpasninger og tilpasning af ortosen Du skal først vælge den størrelse på tagrenderne, der passer bedst til din mund (standard eller bred). Sæt…
-
Magnetisk nasal retractor test
Enhed, der ville øge luften inspireret af tryk på septum (den centrale del af næsen, nogenlunde…). Efter min mening er det ikke særlig effektivt. En simpel test, vågen, med og derefter uden, viser ringe forskel i opfattelsen af indåndet luft. Desuden mistede jeg den en gang ud af 2 om natten. Så lille, at jeg faktisk mistede et par stykker permanent! Konklusion Personligt anbefaler jeg det ikke. Pris fundet på nettet: fra 10 til 20 € Bemærk :
-
Test og anmeld Hivernyl
Jeg har prøvet mange, deres virkninger er meget varierende. Efter min mening giver de 2 effekter: god hygiejne på næsen (lidt ligesom tandpasta til tænderne) og deres afsvækkende effekt. I begge tilfælde er de derfor med til at trække vejret bedre gennem næsen. Og derfor være med til at mindske snorken. Denne er sammensat af et væsentligt element, havvand, og derudover mynte og eukalyptus. Sammensætning Havvand og smagt til med mynte og eukalyptus. Effekt Dekongestant, næserens. Konklusion Effekten er derfor virkelig mærkbar, med en reduktion af snorken på grund af bedre næseånding. Jeg anbefaler den daglige brug, morgen og aften før sengetid. Fundet pris: €8,90 (€26,70 for sæt med 3) Bemærk :
Vous pourrez aussi aimer
Test og anmeld Prorhinel Nasal Strips Menthol
Sport / Overvægt
Magnetisk nasal retractor test
-
Søvnapnø
Jeg led af søvnapnø. Det første du skal gøre, hvis du er i tvivl, er at konsultere din praktiserende læge, derefter eventuelt en ØNH-søvnspecialist. Ved hjælp af et spørgeskema vil han være i stand til at opdage den mulige tilstedeværelse af overdreven apnø. I mit tilfælde var jeg nødt til at tjekke det ved hjælp af en enhed, som han lånte os over natten: en apnø-polygrafanordning. Eksempel: innamed-patient.com Kilde: Ameli Da mit resultat var 30, måtte jeg gennemgå behandling og finde ud af, hvad der forårsagede dette overdrevne antal apnøer. Efter 2 år kunne jeg efter en ny test reducere antallet af apnøer i timen til 20. I mit tilfælde var mine løsninger hovedsageligt bedre…
-
Kost og dens indvirkning på snorken
Mad og alkohol Kost har indflydelse på fedtophobning i hele kroppen. Herunder i svælgets væv. En sund, afbalanceret kost anbefales derfor. Alkoholforbrug er skadeligt, ikke kun for dit helbred, men også for at begrænse snorken. Det er faktisk ikke en myte, når du drikker alkohol før sengetid, har du en tendens til at snorke mere. Alkohol får musklerne i halsen til at slappe af, hvilket gør det sværere for luft at passere, og dermed højere snorken. En god kost, uden overskydende alkohol, giver dig også mulighed for at sove bedre. Drik eukalyptusurtete eller myntete! Inden du går i seng, drik en urtete med eukalyptus, dette vil give dig mulighed for at frigøre dine luftveje…
-
Sport / Overvægt
Overvægt har indflydelse på intensiteten af snorken. Hvilket giver mening, da fedt sidder fast i alle kroppens væv, har overskydende fedt den virkning at indsnævre luftens passage og dermed forårsage “støjen” af snorken. Derfor har sportsaktivitet en dobbelt effekt: Kropsfedtprocenten Du kan måle den og overvåge dens udvikling, for eksempel med en impedansmåler skala.(Foretrækker en model med håndtag som dette, ellers vil strømmen kun passere gennem underekstremiteterne). Udviklingen af denne hastighed vil helt sikkert være relateret til lydniveauet af din snorken, så det bør overvåges regelmæssigt.
-
Analyser din søvn, niveauet af din snorken
For at komme videre på et felt er analyse og diagnose afgørende. Jeg råder dig derfor til at konsultere en søvnspecialist, ØNH. Han vil være i stand til at stille en diagnose og rådgive dig. Derudover er det også vigtigt at kende sig selv bedre, at gøre dette, at analysere sin søvn, der er efterhånden mange (digitale) løsninger. Tilsluttede ure Disse giver dig mulighed for at analysere dit iltniveau og bruge deres algoritmer til at udlede, om du kan lide af søvnapnø (dette erstatter dog ikke din ØNH-læges udstyr: polygrafdetektionsapparatet apnø, som er meget mere præcist). Der er også Withings Sleep Analyzer . En tilsluttet enhed, som, placeret under madrassen, giver dig mulighed for…
-
ØNH-specialist i søvn og kirurgi
Jeg konsulterede mange af dem. Jeg råder dig til, inden du vælger, at forsøge at lave en “begyndelse” af analyse af dine problemer (se artiklen om “analyse”). Således vil du være i stand til at vælge den læge, der bedst kan besvare dit problem, alt efter hans speciale. Du bør først tale med din læge om det. Kontakt derefter en søvnspecialist, som kan foretage en analyse ved hjælp af en polygraf og en scanner af næsepassagerne. I slutningen af denne diagnose vil han være i stand til at forklare de tilgængelige løsninger for dig. Løsninger uden operation Efter at polygrafen havde opdaget 30 apnøer i timen, designede denne specialist en tilpasset ortose til mig. Jeg…
-
Anti snorken nasal retractor anmeldelse
Denne næsedilator i plast består af 2 kegler. Disse er indbyrdes afhængige og forbundet med hinanden Keglerne, for at gøre dem ‘lettere’, er ikke lavet af en blok, men viftet ud i cirkler. Dette forbedrer luftens passage og gør dem mere behagelige. Hvorfor en nasal retractor? Snorken kommer hovedsageligt fra afslapning af vævene på niveau med åndedrættet i munden. Vi har en tendens til at snorke, hvis vi trækker vejret gennem munden. Næsetrækkeren gør det derfor muligt at bidrage mere til næseåndingen. Fungerer Keglerne gør det muligt at udvide og fjerne en smule den indre næseoverflade og dermed forbedre luftstrømmen. Vågen test En simpel vågen test, med og uden, viser straks en væsentlig gevinst…
