Årsagerne til snorken
1/ Køn: mænd snorker mere end kvinder
Mænd har smallere luftveje end kvinder, hvilket over tid (efterhånden som du bliver ældre, se nedenfor) vil forårsage snorken (i de fleste tilfælde).
2/ Alder: snorken stiger med alderen.
Med alderen mister halsmusklerne tonus, og vævene bliver slapt, hvilket kan forårsage snorken.
Men det skal bemærkes, at med årene kan kurven vendes. Meget gamle mennesker kan snorke, men det er rigtigt, at snorken også har en tendens til at aftage i meget høj alder.
Snorken er forårsaget af vibrationer i det bløde væv i halsen, især den bløde gane (den bagerste del af ganen). Afspænding af muskler under søvn er til dels årsagen.
Halsmuskler mister tonus med alderen, hvilket kan reducere snorken hos meget gamle mennesker. Det kan anslås, at snorken når sit højdepunkt mellem 40 og 60 år. Dette udelukker ikke snorken uden for denne aldersgruppe.
3/ Vægt og kost
Overvægt og fedme fremmer daglig snorken, som kan være ledsaget af søvnapnø.
overvægt og fedme kan forårsage snorken på grund af ophobning af fedt omkring halsen, som kan komprimere luftvejene.
En afbalanceret kost forbundet med en sund livsstil (sportsaktivitet) kan reducere eller endda eliminere snorken.
4/ Nasal eller nasopharyngeal obstruktion
En “tilstoppet” næse kan være forårsaget af en afviget septum, bihulebetændelse, allergier eller endda stafylokokker.
Nasopharyngeal obstruktion kan også være forårsaget af forstørrede mandler eller adenoider.
5/ At ligge på ryggen gør snorken værre.
At sove på ryggen kan få din tunge til at falde tilbage og blokere dine luftveje.
6/ Optagelsen af alkohol.
Alkohol afspænder halsmusklerne og gør derfor snorken værre.
