Søvnapné

Jeg led av søvnapné. Det første du bør gjøre, hvis du er i tvil, er å konsultere din fastlege, deretter eventuelt en ØNH-søvnspesialist.

Ved hjelp av et spørreskjema vil han kunne oppdage mulig tilstedeværelse av overdreven apné. I mitt tilfelle måtte jeg sjekke det med et apparat han lånte oss over natten: et apnépolygrafapparat.

Eksempel: innamed-patient.com

• Mellom 5 og 15 år er søvnapné mild;
• Mellom 16 og 30 er søvnapné moderat;
• Hvis apné/hypopnea-indeksen (AHI) er større enn 30, er søvnapnéen alvorlig.

Kilde: Ameli

Resultatet mitt var 30, og jeg måtte gjennomgå behandling og finne ut hva som forårsaket dette overdrevne antallet apnéer.

Etter 2 år klarte jeg å redusere, etter en ny test, antall apnéer per time til 20.

I mitt tilfelle var løsningene mine hovedsakelig bedre nesepust og bruk av oral ortose som hadde den doble effekten av å redusere snorking og dermed søvnapné.