{"id":688,"date":"2022-03-19T14:53:09","date_gmt":"2022-03-19T13:53:09","guid":{"rendered":"https:\/\/antironflement.org\/?p=688"},"modified":"2023-06-18T18:50:44","modified_gmt":"2023-06-18T16:50:44","slug":"analyse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/2022\/03\/19\/analyse\/","title":{"rendered":"Analysez votre sommeil, le niveau de vos ronflements"},"content":{"rendered":"\n

Pour progresser dans un domaine, l’analyse et le diagnostic sont d\u00e9terminants.<\/p>\n\n\n\n

Je vous conseille donc de consulter un sp\u00e9cialiste du sommeil, ORL. Il saura faire un diagnostic, et vous conseiller.<\/p>\n\n\n\n

En outre, il est aussi important de mieux vous connaitre, pour ce faire, pour analyser votre sommeil, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions (num\u00e9riques).<\/p>\n\n\n\n

Les montres connect\u00e9es<\/h2>\n\n\n\n

Celles-ci permettent d’analyser votre taux d’oxyg\u00e8ne et d’en d\u00e9duire gr\u00e2ce \u00e0 leurs algorithmes si vous pouvez souffrir d’apn\u00e9e du sommeil (cependant, cela ne remplace pas le mat\u00e9riel de votre m\u00e9decin ORL : l’appareil polygraphe de d\u00e9tection d’apn\u00e9e, qui est beaucoup plus pr\u00e9cis).<\/p>\n\n\n\n

Il existe aussi, le Withings Sleep Analyzer<\/a>. Un appareil connect\u00e9, qui, plac\u00e9 sous le matelas, vous permettra d’obtenir une analyse de votre sommeil : d\u00e9tection de l’apn\u00e9e du sommeil, suivi du sommeil, fr\u00e9quence cardiaque …<\/p>\n\n\n\n

Les applications <\/h2>\n\n\n\n

Disponibles sur IOS ou Android, elles vont proc\u00e9der \u00e0 l’enregistrement de vos nuits. Ainsi vous aurez les r\u00e9sultats quotidiens de vos niveaux sonores. Cette analyse est essentielle, car elle permet de connaitre l’efficacit\u00e9 de vos tests avec les diff\u00e9rents appareils, ou en fonction de son hygi\u00e8ne de vie, ou encore des m\u00e9thodes utilis\u00e9es.<\/p>\n\n\n\n

Par exemple, Snore clock :<\/p>\n\n\n\n

Pour Android, ici<\/a><\/p>\n\n\n\n

Et IOS, ici<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Et votre \u00ab\u00a0ressenti\u00a0\u00bb…<\/h2>\n\n\n\n

\u00ab\u00a0\u00c9coutez\u00a0\u00bb aussi votre corps. Si vous \u00eates en pleine forme un matin, vous devez analyser pourquoi. Cela est sans doute d\u00fb \u00e0 plusieurs raisons. R\u00e9p\u00e9tez donc les bonnes habitudes qui vous conviennent le mieux.<\/p>\n\n\n\n

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Pour progresser dans un domaine, l’analyse et le diagnostic sont d\u00e9terminants. Je vous conseille donc de consulter un sp\u00e9cialiste du sommeil, ORL. Il saura faire un diagnostic, et vous conseiller. En outre, il est aussi important de mieux vous connaitre, pour ce faire, pour analyser votre sommeil, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions (num\u00e9riques). Les montres connect\u00e9es Celles-ci permettent d’analyser votre taux d’oxyg\u00e8ne et d’en d\u00e9duire gr\u00e2ce \u00e0 leurs algorithmes si vous pouvez souffrir d’apn\u00e9e du sommeil (cependant, cela ne remplace pas le mat\u00e9riel de votre m\u00e9decin ORL : l’appareil polygraphe de d\u00e9tection d’apn\u00e9e, qui est beaucoup plus pr\u00e9cis). Il existe aussi, le Withings Sleep Analyzer. Un appareil connect\u00e9, qui, plac\u00e9 sous le matelas, vous permettra d’obtenir une analyse de votre sommeil : d\u00e9tection de l’apn\u00e9e du sommeil, suivi du sommeil, fr\u00e9quence cardiaque … Les applications Disponibles sur IOS ou Android, elles vont proc\u00e9der \u00e0 l’enregistrement de vos nuits. Ainsi vous aurez les r\u00e9sultats quotidiens de vos niveaux sonores. Cette analyse est essentielle, car elle permet de connaitre l’efficacit\u00e9 de vos tests avec les diff\u00e9rents appareils, ou en fonction de son hygi\u00e8ne de vie, ou encore des m\u00e9thodes utilis\u00e9es. Par exemple, Snore clock : Pour Android, ici Et IOS, ici Et votre \u00ab\u00a0ressenti\u00a0\u00bb… \u00ab\u00a0\u00c9coutez\u00a0\u00bb aussi votre corps. Si vous \u00eates en pleine forme un matin, vous devez analyser pourquoi. Cela est sans doute d\u00fb \u00e0 plusieurs raisons. 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