{"id":2572,"date":"2023-07-01T05:44:22","date_gmt":"2023-07-01T03:44:22","guid":{"rendered":"https:\/\/antironflement.org\/?p=2572"},"modified":"2023-07-01T06:59:37","modified_gmt":"2023-07-01T04:59:37","slug":"maxillofaciale-spieroefeningen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/","title":{"rendered":"Maxillofaciale spieroefeningen"},"content":{"rendered":"\n

Een van de oorzaken van snurken is het verslappen van de spieren in de luchtwegen. Deze spierverslapping treedt vooral op bij het ouder worden en door ophoping van vet. Obesitas heeft ook een negatieve invloed.<\/p>\n\n\n\n

Werken deze anti-snurkoefeningen?<\/h2>\n\n\n\n

Ja, we kunnen vermoeden dat het verbeteren van de spierspanning in de luchtwegen een positief effect heeft tegen snurken.\u00a0Wat meer is, dit is gebaseerd op\u00a0een Braziliaanse studie uit 2015 en gepubliceerd in het tijdschrift \u00ab\u00a0Chest\u00a0\u00bb<\/a>\u00a0, pati\u00ebnten slaagden erin om de frequentie van hun snurken met ongeveer 35% te verminderen en de luidheid van hun geluidsemissies met 60%.<\/p>\n\n\n\n

Wat zijn spieroefeningen tegen snurken?<\/h2>\n\n\n\n

Oefening 1 :<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Duw het puntje van je tong tegen het gehemelte en veeg het 20 keer naar achteren.<\/p>\n\n\n\n

Oefening 2:<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Duw je tong 20 keer tegen het gehemelte.<\/p>\n\n\n\n

Oefening 3:<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Duw de achterkant van je tong naar beneden terwijl je de punt 20 keer tegen de binnenkant van je voortanden houdt.<\/p>\n\n\n\n

Oefening 4:<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Til je zachte gehemelte en huig 20 keer op.<\/p>\n\n\n\n

Oefening 5:<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Druk met je wijsvinger 10 keer aan elke kant op de binnenkant van je wangspier, weg van je tanden.<\/p>\n\n\n\n

Oefening 6:<\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Til je tong op naar het gehemelte terwijl je slikt, zonder je wangspieren aan te spannen.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Bron afbeeldingen : https:\/\/www.eurekalert.org<\/a><\/p>\n\n\n\n

bron, publicatie<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Een van de oorzaken van snurken is het verslappen van de spieren in de luchtwegen. Deze spierverslapping treedt vooral op bij het ouder worden en door ophoping van vet. Obesitas heeft ook een negatieve invloed. Werken deze anti-snurkoefeningen? Ja, we kunnen vermoeden dat het verbeteren van de spierspanning in de luchtwegen een positief effect heeft tegen snurken.\u00a0Wat meer is, dit is gebaseerd op\u00a0een Braziliaanse studie uit 2015 en gepubliceerd in het tijdschrift \u00ab\u00a0Chest\u00a0\u00bb\u00a0, pati\u00ebnten slaagden erin om de frequentie van hun snurken met ongeveer 35% te verminderen en de luidheid van hun geluidsemissies met 60%. Wat zijn spieroefeningen tegen snurken? Oefening 1 : Duw het puntje van je tong tegen het gehemelte en veeg het 20 keer naar achteren. Oefening 2: Duw je tong 20 keer tegen het gehemelte. Oefening 3: Duw de achterkant van je tong naar beneden terwijl je de punt 20 keer tegen de binnenkant van je voortanden houdt. Oefening 4: Til je zachte gehemelte en huig 20 keer op. Oefening 5: Druk met je wijsvinger 10 keer aan elke kant op de binnenkant van je wangspier, weg van je tanden. Oefening 6: Til je tong op naar het gehemelte terwijl je slikt, zonder je wangspieren aan te spannen. Bron afbeeldingen : https:\/\/www.eurekalert.org bron, publicatie<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1233,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"two_page_speed":[],"footnotes":""},"categories":[296],"tags":[],"class_list":["post-2572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-oefeningen"],"yoast_head":"\nMaxillofaciale spieroefeningen - Anti Ronflement<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Maxillofaciale spieroefeningen - Anti Ronflement\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Een van de oorzaken van snurken is het verslappen van de spieren in de luchtwegen. Deze spierverslapping treedt vooral op bij het ouder worden en door ophoping van vet. Obesitas heeft ook een negatieve invloed. Werken deze anti-snurkoefeningen? Ja, we kunnen vermoeden dat het verbeteren van de spierspanning in de luchtwegen een positief effect heeft tegen snurken.\u00a0Wat meer is, dit is gebaseerd op\u00a0een Braziliaanse studie uit 2015 en gepubliceerd in het tijdschrift \u00ab\u00a0Chest\u00a0\u00bb\u00a0, pati\u00ebnten slaagden erin om de frequentie van hun snurken met ongeveer 35% te verminderen en de luidheid van hun geluidsemissies met 60%. Wat zijn spieroefeningen tegen snurken? Oefening 1 : Duw het puntje van je tong tegen het gehemelte en veeg het 20 keer naar achteren. Oefening 2: Duw je tong 20 keer tegen het gehemelte. Oefening 3: Duw de achterkant van je tong naar beneden terwijl je de punt 20 keer tegen de binnenkant van je voortanden houdt. Oefening 4: Til je zachte gehemelte en huig 20 keer op. Oefening 5: Druk met je wijsvinger 10 keer aan elke kant op de binnenkant van je wangspier, weg van je tanden. Oefening 6: Til je tong op naar het gehemelte terwijl je slikt, zonder je wangspieren aan te spannen. Bron afbeeldingen : https:\/\/www.eurekalert.org bron, publicatie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Anti Ronflement\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-01T03:44:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-07-01T04:59:37+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"734\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"480\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"contact@antironflement.org\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"contact@antironflement.org\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"contact@antironflement.org\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02ba5e0e21f0b8b80ca97a7c0471b68c\"},\"headline\":\"Maxillofaciale spieroefeningen\",\"datePublished\":\"2023-07-01T03:44:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-01T04:59:37+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/\"},\"wordCount\":203,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg\",\"articleSection\":[\"Oefeningen\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/\",\"name\":\"Maxillofaciale spieroefeningen - Anti Ronflement\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-01T03:44:22+00:00\",\"dateModified\":\"2023-07-01T04:59:37+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg\",\"width\":734,\"height\":480},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/nl\\\/2023\\\/07\\\/01\\\/maxillofaciale-spieroefeningen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Maxillofaciale spieroefeningen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/\",\"name\":\"Anti Ronflement\",\"description\":\"Avis et tests des solutions pour moins ronfler\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#organization\",\"name\":\"Anti Ronflement\",\"url\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/antironflementlogotopgris.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/04\\\/antironflementlogotopgris.webp\",\"width\":450,\"height\":200,\"caption\":\"Anti Ronflement\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/02ba5e0e21f0b8b80ca97a7c0471b68c\",\"name\":\"contact@antironflement.org\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dfff1c9fa8d2e5ee4bc2dbbaffc56dff43b85722161d9ec545327c52eac16a92?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dfff1c9fa8d2e5ee4bc2dbbaffc56dff43b85722161d9ec545327c52eac16a92?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/dfff1c9fa8d2e5ee4bc2dbbaffc56dff43b85722161d9ec545327c52eac16a92?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"contact@antironflement.org\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/antironflement.org\\\/index.php\\\/author\\\/contactantironflement-org\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Maxillofaciale spieroefeningen - Anti Ronflement","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Maxillofaciale spieroefeningen - Anti Ronflement","og_description":"Een van de oorzaken van snurken is het verslappen van de spieren in de luchtwegen. Deze spierverslapping treedt vooral op bij het ouder worden en door ophoping van vet. Obesitas heeft ook een negatieve invloed. Werken deze anti-snurkoefeningen? Ja, we kunnen vermoeden dat het verbeteren van de spierspanning in de luchtwegen een positief effect heeft tegen snurken.\u00a0Wat meer is, dit is gebaseerd op\u00a0een Braziliaanse studie uit 2015 en gepubliceerd in het tijdschrift \u00ab\u00a0Chest\u00a0\u00bb\u00a0, pati\u00ebnten slaagden erin om de frequentie van hun snurken met ongeveer 35% te verminderen en de luidheid van hun geluidsemissies met 60%. Wat zijn spieroefeningen tegen snurken? Oefening 1 : Duw het puntje van je tong tegen het gehemelte en veeg het 20 keer naar achteren. Oefening 2: Duw je tong 20 keer tegen het gehemelte. Oefening 3: Duw de achterkant van je tong naar beneden terwijl je de punt 20 keer tegen de binnenkant van je voortanden houdt. Oefening 4: Til je zachte gehemelte en huig 20 keer op. Oefening 5: Druk met je wijsvinger 10 keer aan elke kant op de binnenkant van je wangspier, weg van je tanden. Oefening 6: Til je tong op naar het gehemelte terwijl je slikt, zonder je wangspieren aan te spannen. Bron afbeeldingen : https:\/\/www.eurekalert.org bron, publicatie","og_url":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/","og_site_name":"Anti Ronflement","article_published_time":"2023-07-01T03:44:22+00:00","article_modified_time":"2023-07-01T04:59:37+00:00","og_image":[{"width":734,"height":480,"url":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"contact@antironflement.org","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"contact@antironflement.org","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/"},"author":{"name":"contact@antironflement.org","@id":"https:\/\/antironflement.org\/#\/schema\/person\/02ba5e0e21f0b8b80ca97a7c0471b68c"},"headline":"Maxillofaciale spieroefeningen","datePublished":"2023-07-01T03:44:22+00:00","dateModified":"2023-07-01T04:59:37+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/"},"wordCount":203,"publisher":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg","articleSection":["Oefeningen"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/","url":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/","name":"Maxillofaciale spieroefeningen - Anti Ronflement","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg","datePublished":"2023-07-01T03:44:22+00:00","dateModified":"2023-07-01T04:59:37+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#primaryimage","url":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg","contentUrl":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/anatomie-et-ronflement-Small.jpg","width":734,"height":480},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/nl\/2023\/07\/01\/maxillofaciale-spieroefeningen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Maxillofaciale spieroefeningen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/antironflement.org\/#website","url":"https:\/\/antironflement.org\/","name":"Anti Ronflement","description":"Avis et tests des solutions pour moins ronfler","publisher":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/antironflement.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/antironflement.org\/#organization","name":"Anti Ronflement","url":"https:\/\/antironflement.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/antironflement.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/antironflementlogotopgris.webp","contentUrl":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/antironflementlogotopgris.webp","width":450,"height":200,"caption":"Anti Ronflement"},"image":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/antironflement.org\/#\/schema\/person\/02ba5e0e21f0b8b80ca97a7c0471b68c","name":"contact@antironflement.org","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfff1c9fa8d2e5ee4bc2dbbaffc56dff43b85722161d9ec545327c52eac16a92?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfff1c9fa8d2e5ee4bc2dbbaffc56dff43b85722161d9ec545327c52eac16a92?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/dfff1c9fa8d2e5ee4bc2dbbaffc56dff43b85722161d9ec545327c52eac16a92?s=96&d=mm&r=g","caption":"contact@antironflement.org"},"url":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/author\/contactantironflement-org\/"}]}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2572"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2679,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2572\/revisions\/2679"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1233"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}