{"id":2109,"date":"2023-06-27T20:01:27","date_gmt":"2023-06-27T18:01:27","guid":{"rendered":"https:\/\/antironflement.org\/?p=2109"},"modified":"2023-07-01T07:02:44","modified_gmt":"2023-07-01T05:02:44","slug":"analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/","title":{"rendered":"Analiza tu sue\u00f1o, el nivel de tus ronquidos"},"content":{"rendered":"\n

Para progresar en un campo, el an\u00e1lisis y el diagn\u00f3stico son decisivos.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, le aconsejo que consulte a un especialista en sue\u00f1o, ENT. \u00c9l podr\u00e1 hacer un diagn\u00f3stico y aconsejarle.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es importante conocerse mejor, para hacer esto, para analizar su sue\u00f1o, ahora hay muchas soluciones (digitales).<\/p>\n\n\n\n

Relojes conectados<\/h2>\n\n\n\n

Estos te permiten analizar tu nivel de ox\u00edgeno y utilizar sus algoritmos para deducir si puedes estar sufriendo de apnea del sue\u00f1o (sin embargo, esto no reemplaza el equipo de tu otorrinolaring\u00f3logo: el dispositivo de detecci\u00f3n de apnea del pol\u00edgrafo, que es mucho m\u00e1s preciso).<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n est\u00e1 el\u00a0analizador de sue\u00f1o Withings<\/a>\u00a0.\u00a0Un dispositivo conectado, que, colocado debajo del colch\u00f3n, te permitir\u00e1 obtener un an\u00e1lisis de tu sue\u00f1o: detecci\u00f3n de apneas del sue\u00f1o, monitorizaci\u00f3n del sue\u00f1o, frecuencia card\u00edaca, etc.<\/p>\n\n\n\n

Las aplicaciones<\/h2>\n\n\n\n

Disponible en IOS o Android, registrar\u00e1n tus noches. As\u00ed tendr\u00e1s los resultados diarios de tus niveles de sonido. Este an\u00e1lisis es fundamental, porque te permite conocer la efectividad de tus pruebas con los diferentes dispositivos, o seg\u00fan tu estilo de vida, o incluso los m\u00e9todos utilizados.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, Snoreclock:<\/p>\n\n\n\n

Para Android, aqu\u00ed<\/a><\/p>\n\n\n\n

Y IOS, aqu\u00ed<\/a><\/p>\n\n\n

\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Y tu \u00ab\u00a0sentimiento\u00a0\u00bb…<\/h2>\n\n\n\n

\u201cEscucha\u201d a tu cuerpo tambi\u00e9n. Si est\u00e1s en buena forma una ma\u00f1ana, necesitas analizar por qu\u00e9. Esto probablemente se deba a varias razones. As\u00ed que repite los buenos h\u00e1bitos que funcionan mejor para ti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para progresar en un campo, el an\u00e1lisis y el diagn\u00f3stico son decisivos. Por lo tanto, le aconsejo que consulte a un especialista en sue\u00f1o, ENT. \u00c9l podr\u00e1 hacer un diagn\u00f3stico y aconsejarle. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n es importante conocerse mejor, para hacer esto, para analizar su sue\u00f1o, ahora hay muchas soluciones (digitales). Relojes conectados Estos te permiten analizar tu nivel de ox\u00edgeno y utilizar sus algoritmos para deducir si puedes estar sufriendo de apnea del sue\u00f1o (sin embargo, esto no reemplaza el equipo de tu otorrinolaring\u00f3logo: el dispositivo de detecci\u00f3n de apnea del pol\u00edgrafo, que es mucho m\u00e1s preciso). 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Tambi\u00e9n est\u00e1 el\u00a0analizador de sue\u00f1o Withings\u00a0.\u00a0Un dispositivo conectado, que, colocado debajo del colch\u00f3n, te permitir\u00e1 obtener un an\u00e1lisis de tu sue\u00f1o: detecci\u00f3n de apneas del sue\u00f1o, monitorizaci\u00f3n del sue\u00f1o, frecuencia card\u00edaca, etc. Las aplicaciones Disponible en IOS o Android, registrar\u00e1n tus noches. As\u00ed tendr\u00e1s los resultados diarios de tus niveles de sonido. Este an\u00e1lisis es fundamental, porque te permite conocer la efectividad de tus pruebas con los diferentes dispositivos, o seg\u00fan tu estilo de vida, o incluso los m\u00e9todos utilizados. Por ejemplo, Snoreclock: Para Android, aqu\u00ed Y IOS, aqu\u00ed Y tu \u00ab\u00a0sentimiento\u00a0\u00bb… \u201cEscucha\u201d a tu cuerpo tambi\u00e9n. Si est\u00e1s en buena forma una ma\u00f1ana, necesitas analizar por qu\u00e9. Esto probablemente se deba a varias razones. As\u00ed que repite los buenos h\u00e1bitos que funcionan mejor para ti.","og_url":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/","og_site_name":"Anti Ronflement","article_published_time":"2023-06-27T18:01:27+00:00","article_modified_time":"2023-07-01T05:02:44+00:00","og_image":[{"width":720,"height":524,"url":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/analyse-ronflement.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"contact@antironflement.org","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"contact@antironflement.org","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/"},"author":{"name":"contact@antironflement.org","@id":"https:\/\/antironflement.org\/#\/schema\/person\/02ba5e0e21f0b8b80ca97a7c0471b68c"},"headline":"Analiza tu sue\u00f1o, el nivel de tus ronquidos","datePublished":"2023-06-27T18:01:27+00:00","dateModified":"2023-07-01T05:02:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/"},"wordCount":272,"publisher":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/analyse-ronflement.jpg","articleSection":["An\u00e1lisis"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/","url":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/es\/2023\/06\/27\/analiza-tu-sueno-el-nivel-de-tus-ronquidos\/","name":"Analiza tu sue\u00f1o, el nivel de tus ronquidos - 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