{"id":2301,"date":"2023-06-29T18:18:03","date_gmt":"2023-06-29T16:18:03","guid":{"rendered":"https:\/\/antironflement.org\/?page_id=2301"},"modified":"2023-06-29T19:33:41","modified_gmt":"2023-06-29T17:33:41","slug":"soluzioni-anti-russamento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/soluzioni-anti-russamento\/","title":{"rendered":"Soluzioni anti russamento"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1\/ Per prima cosa determina perch\u00e9 russi<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ORL-sommeil-diagnostique.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1487\" width=\"263\" height=\"248\" srcset=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/ORL-sommeil-diagnostique.jpg 1024w, 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funzionano:<\/p>\n\n\n\n<p>Con l&rsquo;acquisto di prodotti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/category\/test\/spray-nasale\/\">Spray nasale per liberare le mucose<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/category\/test\/divaricatore-nasale\/\">Divaricatore nasale che permette di respirare meglio attraverso il naso<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/category\/test\/mentoniera-e-boccaglio\/\">Tenere la bocca chiusa per respirare attraverso il naso: sottogola o boccaglio<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/category\/test\/ortesi\/\">Ortesi boccale con avanzamento mandibolare che libera il passaggio dell&rsquo;aria a livello della faringe<\/a>\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/category\/test\/dormi-sullo-stomaco\/\">Costringersi a dormire a pancia in gi\u00f9 usando un dispositivo nella schiena<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/category\/test\/anti-rumore\/\">Offri al tuo partner soluzioni antirumore<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Senza prodotti:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/2023\/06\/29\/esercizi-muscolari-maxillo-facciali\/\">Esercizi muscolari maxillo-facciali<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/2023\/06\/29\/sport-sovrappeso\/\">Praticare sport, avere uno stile di vita sano, senza cibo e alcol<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/antironflement-org.translate.goog\/index.php\/2022\/03\/19\/orl-specialiste-du-sommeil-et-la-chirurgie\/?_x_tr_sl=fr&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=fr&amp;_x_tr_pto=wapp\">Consultare un otorinolaringoia<\/a><a href=\"https:\/\/antironflement.org\/index.php\/it\/2023\/06\/29\/specialista-orl-in-sonno-e-chirurgia\/\">t<\/a><a href=\"https:\/\/antironflement-org.translate.goog\/index.php\/2022\/03\/19\/orl-specialiste-du-sommeil-et-la-chirurgie\/?_x_tr_sl=fr&amp;_x_tr_tl=it&amp;_x_tr_hl=fr&amp;_x_tr_pto=wapp\">ra, con possibile intervento<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3\/ Analizzare i risultati<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/analyse-du-sommeil.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1488\" width=\"403\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/analyse-du-sommeil.jpg 951w, https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/analyse-du-sommeil-300x150.jpg 300w, https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/analyse-du-sommeil-768x383.jpg 768w, https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/analyse-du-sommeil-600x299.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 403px) 100vw, 403px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Questa parte \u00e8 molto importante e richieder\u00e0 tempo.&nbsp;Sar\u00e0 inoltre necessario confrontarsi con situazioni comparabili (non trarre conclusioni affrettate se un risultato non \u00e8 risolutivo dopo un pasto pantagruelico e ben abbeverato!).<\/p>\n\n\n\n<p>Il test deve inoltre essere svolto per un periodo minimo di una settimana al fine di estrarne una media.<\/p>\n\n\n\n<p>La cosa migliore \u00e8 anche alternare le soluzioni, oppure fare serate senza niente poi con&#8230; Procedendo in questo modo per lo stesso periodo, fisicamente identico, avrete un ottimo confronto.<\/p>\n\n\n\n<p>Meglio del \u00ab\u00a0feedback\u00a0\u00bb del tuo partner, usa un&rsquo;app che registra e analizza il tuo russare per tutta la notte.<\/p>\n\n\n\n<p>Ad esempio, Snoreclock:<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=de.ralphsapps.snorecontrol&amp;hl=fr_CH&amp;gl=US\">Per Android, qui<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/fr\/app\/snoreclock-vous-ronflez\/id673980122\">E IOS, qui<\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4\/ Persevera!<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-de-perseverance-solutions-anti-ronflements.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1517\" width=\"296\" height=\"259\" srcset=\"https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-de-perseverance-solutions-anti-ronflements.jpg 1024w, https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-de-perseverance-solutions-anti-ronflements-300x263.jpg 300w, https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-de-perseverance-solutions-anti-ronflements-768x674.jpg 768w, https:\/\/antironflement.org\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/image-de-perseverance-solutions-anti-ronflements-600x526.jpg 600w\" sizes=\"(max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p>Tra il fallimento e una soluzione duratura, la differenza spesso sta nella tua capacit\u00e0 di perseverare.<\/p>\n\n\n\n<p>Esempio: indossare un&rsquo;ortesi tutta la notte non \u00e8 piacevole (ma poi per niente!) la prima notte.<\/p>\n\n\n\n<p>Poi con il corso dell&rsquo;acqua ti abitui, perch\u00e9 a un certo punto non lo senti pi\u00f9.<\/p>\n\n\n\n<p>I portatori di lenti a contatto lo hanno sperimentato.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>1\/ Per prima cosa determina perch\u00e9 russi Fai riferimento alla mia pagina \u00a0\u00bb\u00a0\u00a0Cause\u00a0\u00ab\u00a0, ce ne sono molte e siamo tutte diverse. Per trovare le soluzioni giuste PER TE, sar\u00e0 quindi necessario fare la giusta diagnosi. Una consultazione con uno specialista del sonno ORL ti aiuter\u00e0. 2\/ Quindi procedere ai propri test, con soluzioni o prodotti realmente efficaci (con buone recensioni dei clienti) Soluzioni che funzionano: Con l&rsquo;acquisto di prodotti: Senza prodotti: 3\/ Analizzare i risultati Questa parte \u00e8 molto importante e richieder\u00e0 tempo.&nbsp;Sar\u00e0 inoltre necessario confrontarsi con situazioni comparabili (non trarre conclusioni affrettate se un risultato non \u00e8 risolutivo dopo un pasto pantagruelico e ben abbeverato!). Il test deve inoltre essere svolto per un periodo minimo di una settimana al fine di estrarne una media. La cosa migliore \u00e8 anche alternare le soluzioni, oppure fare serate senza niente poi con&#8230; Procedendo in questo modo per lo stesso periodo, fisicamente identico, avrete un ottimo confronto. Meglio del \u00ab\u00a0feedback\u00a0\u00bb del tuo partner, usa un&rsquo;app che registra e analizza il tuo russare per tutta la notte. Ad esempio, Snoreclock: Per Android, qui E IOS, qui 4\/ Persevera! Tra il fallimento e una soluzione duratura, la differenza spesso sta nella tua capacit\u00e0 di perseverare. Esempio: indossare un&rsquo;ortesi tutta la notte non \u00e8 piacevole (ma poi per niente!) la prima notte. Poi con il corso dell&rsquo;acqua ti abitui, perch\u00e9 a un certo punto non lo senti pi\u00f9. 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