1.0Anti Snarkninghttps://antironflement.orgcontact@antironflement.orghttps://antironflement.org/index.php/author/contactantironflement-org/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="EntLIxrKS8"><a href="https://antironflement.org/index.php/sv/">Hem</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://antironflement.org/index.php/sv/embed/#?secret=EntLIxrKS8" width="600" height="338" title="« Hem » — Anti Snarkning" data-secret="EntLIxrKS8" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://antironflement.org/wp-includes/js/wp-embed.min.js /* ]]> */ </script> Recensioner och tester av lösningar för att minska snarkning Här hittar du recensioner och tester av anti-snarkningslösningar. Presentation av produkter, tekniker för mindre snarkning. Hur många drabbas av snarkning? Enligt « American Academy of Otolaryngology » lider 70% av vuxna av snarkning. Vilka är orsakerna till snarkning? Orsakerna är flera, livsstil, alkohol, nästäppa och/eller avvikelse, ålder, övervikt, sömnapné, jag kommer att diskutera dem i den här bloggen samt de lösningar som finns. På den här sidan diskuterar jag orsakerna . Vilka är konsekvenserna av snarkning? Konsekvenserna är också olika: dålig sömnkvalitet, parproblem, risk för sömnapné, trötthet… Vilka är lösningarna för att minska snarkning? Syftet med den här bloggen är att berätta, enligt min egen erfarenhet , om de tekniker och lösningar som har gjort det möjligt för mig att minska snarkning och förbättra min sömnkvalitet.Du hittar såväl avsnitt som ledare/artiklar/ämnen, korta, lättlästa, om dessa områden, eller om de anti-snarkningsenheter, lösningar, som jag har kunnat testa. Vilka fungerar och vilka som inte fungerar. Alla är olika, och den här bloggen kan naturligtvis inte ersätta förhållandet mellan dig och en ÖNH, sömnspecialist (jag kommer också att nämna behovet av att konsultera, när och vilken typ av specialist, och vad de erbjöd mig). Jag hoppas att mina råd, min erfarenhet, kommer att kunna vägleda dig så bra som möjligt i din forskning för att förbättra kvaliteten på din natt, och din sömn. Det kan verkligen förändra ditt liv. Mina favoritprodukter I avsnittet  » Mina favoritprodukter  » hittar jag även de produkter som jag använder dagligen! Bra läsning !  » För att säkerställa att du snarkar, även om du är ensam, är det bara att somna på en plats där det hörs ett eko och vakna tillräckligt snabbt för att höra ekot av snarkningen komma tillbaka. «  Boris Vianhttps://antironflement.org/wp-content/uploads/2022/03/Ronflement-couple-2-Small.jpg