Przeciw chrapaniu Przeciw chrapaniu

Recenzje i testy rozwiązań ograniczających chrapanie

Przeciw chrapaniu
  • Home
  • Przyczyny
  • Rozwiązania
  • Blog
    • Ćwiczenia mięśni szczękowo-twarzowych
    • Analizuj swój sen, poziom chrapania
    • Specjalista laryngologii w zakresie snu i chirurgii
    • Sport / Nadwaga
    • Dieta i jej wpływ na chrapanie
    • Bezdech senny
  • Testy
    • Orteza
      • Ortezy jamy ustnej Oniris
      • Ortezy wysuwania żuchwy Narval CC ResMed
      • Ortezy Stop Snoring Solution
    • Śpij na brzuchu
      • Somnipax Standard (z rolką)
      • Ronfless pas
      • Test i recenzja paska Nodo: wygodne rozwiązanie na lepszy sen
    • Retraktor nosa
      • Retraktora nosa przeciw chrapaniu
      • Prorhinel Paski do Nosa Mentol
      • Retraktora magnetycznego nosa
    • Podpórka pod brodę i ustnik
      • Paska podbródkowego przeciw chrapaniu
    • Spray do nosa
      • Hivernyl
    • Inni
      • Rurki Nastent
    • Przeciw hałasowi
      • Zatyczek do uszu Honeywell 3301161 Howard Leight
      • Bose Sleepbuds 2
  • Moje ulubione produkty
  • Kontaktowy
  • O mnie
  • PL
    • FR
    • EN
    • DE
    • ES
    • IT
    • NL
    • PL
    • SE
    • DK
    • FI
    • NB
  • Home
  • Przyczyny
  • Rozwiązania
  • Blog
    • Ćwiczenia mięśni szczękowo-twarzowych
    • Analizuj swój sen, poziom chrapania
    • Specjalista laryngologii w zakresie snu i chirurgii
    • Sport / Nadwaga
    • Dieta i jej wpływ na chrapanie
    • Bezdech senny
  • Testy
    • Orteza
      • Ortezy jamy ustnej Oniris
      • Ortezy wysuwania żuchwy Narval CC ResMed
      • Ortezy Stop Snoring Solution
    • Śpij na brzuchu
      • Somnipax Standard (z rolką)
      • Ronfless pas
      • Test i recenzja paska Nodo: wygodne rozwiązanie na lepszy sen
    • Retraktor nosa
      • Retraktora nosa przeciw chrapaniu
      • Prorhinel Paski do Nosa Mentol
      • Retraktora magnetycznego nosa
    • Podpórka pod brodę i ustnik
      • Paska podbródkowego przeciw chrapaniu
    • Spray do nosa
      • Hivernyl
    • Inni
      • Rurki Nastent
    • Przeciw hałasowi
      • Zatyczek do uszu Honeywell 3301161 Howard Leight
      • Bose Sleepbuds 2
  • Moje ulubione produkty
  • Kontaktowy
  • O mnie
  • PL
    • FR
    • EN
    • DE
    • ES
    • IT
    • NL
    • PL
    • SE
    • DK
    • FI
    • NB

Jezyki

Menu

  • Home
  • Przyczyny
  • Rozwiązania
  • Blog
    • Ćwiczenia mięśni szczękowo-twarzowych
    • Analizuj swój sen, poziom chrapania
    • Specjalista laryngologii w zakresie snu i chirurgii
    • Sport / Nadwaga
    • Dieta i jej wpływ na chrapanie
    • Bezdech senny
  • Testy
    • Orteza
      • Ortezy jamy ustnej Oniris
      • Ortezy wysuwania żuchwy Narval CC ResMed
      • Ortezy Stop Snoring Solution
    • Śpij na brzuchu
      • Somnipax Standard (z rolką)
      • Ronfless pas
      • Test i recenzja paska Nodo: wygodne rozwiązanie na lepszy sen
    • Retraktor nosa
      • Retraktora nosa przeciw chrapaniu
      • Prorhinel Paski do Nosa Mentol
      • Retraktora magnetycznego nosa
    • Podpórka pod brodę i ustnik
      • Paska podbródkowego przeciw chrapaniu
    • Spray do nosa
      • Hivernyl
    • Inni
      • Rurki Nastent
    • Przeciw hałasowi
      • Zatyczek do uszu Honeywell 3301161 Howard Leight
      • Bose Sleepbuds 2
  • Moje ulubione produkty
  • Kontaktowy
  • O mnie
  • PL
    • FR
    • EN
    • DE
    • ES
    • IT
    • NL
    • PL
    • SE
    • DK
    • FI
    • NB
  • Ćwiczenia

    Ćwiczenia mięśni szczękowo-twarzowych

    /

    Jedną z przyczyn chrapania jest rozluźnienie mięśni dróg oddechowych. To rozluźnienie mięśni występuje zwłaszcza z wiekiem iz powodu gromadzenia się tłuszczu. Negatywny wpływ ma również otyłość. Czy te ćwiczenia przeciw chrapaniu działają? Tak, możemy podejrzewać, że poprawa napięcia mięśni w drogach oddechowych ma pozytywny wpływ na chrapanie. Co więcej, jest to oparte na brazylijskim badaniu z 2015 roku i opublikowanym w czasopiśmie „Chest” , pacjentom udało się zmniejszyć częstotliwość chrapania o około 35%, a głośność emisji dźwięku o 60%. Jakie są ćwiczenia mięśni przeciw chrapaniu? Ćwiczenie 1: Dociśnij czubek języka do podniebienia i przesuń go do tyłu 20 razy. Ćwiczenie 2: Dociśnij język do podniebienia 20 razy. Ćwiczenie 3: Popchnij tylną część języka w dół,…

    Lire plus
    contact@antironflement.org

    Vous pourrez aussi aimer

    Specjalista laryngologii w zakresie snu i chirurgii

    4 lipca 2023

    Przetestuj i opisz Prorhinel Paski do Nosa Mentol

    4 lipca 2023

    Opinia i test koszulki Somnipax Standard (z rolką)

    10 lipca 2023
antironflement.org 2025
  • Nota prawna
  • Polityka Cookie
  • Zaplanuj witrynę
Używamy plików cookie na naszej stronie internetowej, aby zapewnić Ci jak najlepsze wrażenia, zapamiętując Twoje preferencje i wizyty. Klikając „Akceptuj wszystkie”, wyrażasz zgodę na użycie WSZYSTKICH plików cookie. Możesz jednak odwiedzić „Ustawienia plików cookie”, aby wyrazić zgodę kontrolowaną.
Ustawienia plików cookieAkceptuj wszystkie
Odrzuć wszystkie
Zarządzaj zgodą

Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z plików cookie, aby poprawić Twoje wrażenia podczas przeglądania witryny. Spośród nich pliki cookie sklasyfikowane jako niezbędne są przechowywane w Twojej przeglądarce, ponieważ są niezbędne do działania podstawowych funkcji witryny. Używamy również plików cookie stron trzecich, które pomagają nam analizować i rozumieć, w jaki sposób korzystasz z tej witryny. Te pliki cookie będą przechowywane w Twojej przeglądarce tylko za Twoją zgodą. Masz również możliwość wyłączenia tych plików cookie. Jednak wyłączenie niektórych z tych plików cookie może wpłynąć na jakość przeglądania.
SAVE & ACCEPT