Aby osiągnąć postęp w danej dziedzinie, analiza i diagnoza są decydujące. Dlatego radzę skonsultować się ze specjalistą od snu, laryngologiem. Będzie mógł postawić diagnozę i doradzić. Ponadto ważne jest również, aby lepiej poznać siebie, aby to zrobić, przeanalizować swój sen, istnieje obecnie wiele (cyfrowych) rozwiązań. Połączone zegarki Pozwalają one analizować poziom tlenu i wykorzystywać ich algorytmy do wydedukowania, czy cierpisz na bezdech senny (nie zastępuje to jednak wyposażenia lekarza laryngologa: wariograficznego urządzenia do wykrywania bezdechu, które jest znacznie dokładniejsze). Istnieje również analizator Withings. Podłączone urządzenie, które umieszczone pod materacem pozwoli uzyskać analizę Twojego snu: wykrywanie bezdechu sennego, monitorowanie snu, tętno itp. Aplikacje Dostępne na IOS lub Android, będą nagrywać Twoje noce. Więc będziesz mieć…