En av årsakene til snorking er avslapping av musklene i luftveiene. Denne muskelavslappingen skjer spesielt med alderen og på grunn av opphopning av fett. Fedme har også en negativ innvirkning. Fungerer disse antisnorkeøvelsene? Ja, vi kan mistenke at forbedring av muskelspenninger i luftveiene har en positiv effekt mot snorking. Dessuten er dette basert på en brasiliansk studie fra 2015 og publisert i tidsskriftet «Chest» , pasienter klarte å redusere frekvensen av snorking med omtrent 35 % og lydstyrken på lydutslippene med 60 %. Hva er muskeløvelser mot snorking? Øvelse 1: Skyv tungespissen mot munntaket og sveip den tilbake 20 ganger. Øvelse 2: Skyv tungen opp mot munntaket 20 ganger. Øvelse 3: Skyv baksiden av tungen…