For å komme videre på et felt er analyse og diagnose avgjørende. Jeg anbefaler deg derfor å konsultere en søvnspesialist, ØNH. Han vil kunne stille en diagnose og gi deg råd. I tillegg er det også viktig å kjenne seg selv bedre, å gjøre dette, å analysere søvnen, det finnes nå mange (digitale) løsninger. Tilkoblede klokker Disse lar deg analysere oksygennivået ditt og bruke algoritmene deres til å utlede om du kan lide av søvnapné (dette erstatter imidlertid ikke ØNH-legens utstyr: polygrafdeteksjonsapparatet apnea, som er mye mer nøyaktig). Det er også Withings Sleep Analyzer . En tilkoblet enhet, som, plassert under madrassen, lar deg få en analyse av søvnen din: påvisning av søvnapné, søvnovervåking,…