-
Mening og test av Somnipax Standard T-skjorte (med rull)
Unboxing Kommer fra Tyskland er leveringstiden noen dager. Hjemme eller på et stafettpunkt, noe som er veldig praktisk. Pakken består av en t-skjorte, en rull (som glides bak t-skjorten i en lomme), og instruksjoner. Alt perfekt beskyttet og pakket inn i plast. Håndboken er på flere språk: tysk, fransk, engelsk, italiensk, spansk, finsk: Alt dette gir allerede et meget godt inntrykk av seriøsitet og profesjonalitet. Kvalitet Du føler umiddelbart et godt kvalitetsinntrykk. I tillegg er denne t-skjorten veldig behagelig å ta på, 100% bomull som angitt på bruksanvisningen. Verken for tynn eller for tykk, perfekt for alle fire årstider. Jeg setter også veldig pris på V-halsen som gir den litt mer, estetisk, noe…
-
Anmeldelser og anti snorking hakestropp test
Sammensatt av 2 borrelåser, og stropp i lett tøyelig materiale. Når den er justert, med borrelåsen over hodet, kan du sette på hakestroppen og stramme den bak. I løpet av testene vil du kunne justere den mellom akseptabel komfort og en tett nok passform til å holde munnen lukket. Hvorfor en anti-snorking hakestropp? Hakeremmen holder munnen lukket om natten. Dermed foregår pusten gjennom nesen. Snorking er derfor sterkt redusert. På den annen side må nesen, for at dette skal fungere, være godt avkorket. For å gjøre dette kan du bruke en nesespray og en nasal retractor . Testen For å venne seg til hakestroppen tar det minst en uke. Først holder du den på i 1 time, deretter 2 til 3…
-
Test av magnetisk nasal retractor
Enhet som vil øke luften inspirert av trykk på skilleveggen (den sentrale delen av nesen, omtrent…). Etter min mening er det ikke særlig effektivt. En enkel test, våken, med, deretter uten, viser liten forskjell i oppfatningen av inspirert luft. Dessuten, en gang av 2, mistet jeg den om natten. Så liten at jeg faktisk mistet noen permanent! Konklusjon Personlig anbefaler jeg det ikke. Pris funnet på nettet: fra 10 til 20 € Merk :
-
Test og anmeld Hivernyl
Jeg har prøvd mange, effektene deres er veldig varierende. Etter min mening gir de 2 effekter: god nesehygiene (litt som tannkrem for tennene) og deres avsvellende effekt. I begge tilfeller bidrar de derfor til å puste bedre gjennom nesen. Og derfor bidra til å redusere snorking. Denne er sammensatt av et essensielt element, sjøvann, og i tillegg mynte og eukalyptus. Komposisjon Sjøvann og smaksatt med mynte og eukalyptus. Effekt Avsvellende, neserens. Konklusjon Effekten er derfor virkelig merkbar, med en reduksjon i snorking på grunn av bedre nesepust. Jeg anbefaler daglig bruk, morgen og kveld før sengetid. Pris funnet: €8,90 (€26,70 for settet med 3) Merk :
-
Søvnapné
Jeg led av søvnapné. Det første du bør gjøre, hvis du er i tvil, er å konsultere din fastlege, deretter eventuelt en ØNH-søvnspesialist. Ved hjelp av et spørreskjema vil han kunne oppdage mulig tilstedeværelse av overdreven apné. I mitt tilfelle måtte jeg sjekke det med et apparat han lånte oss over natten: et apnépolygrafapparat. Eksempel: innamed-patient.com Kilde: Ameli Resultatet mitt var 30, og jeg måtte gjennomgå behandling og finne ut hva som forårsaket dette overdrevne antallet apnéer. Etter 2 år klarte jeg å redusere, etter en ny test, antall apnéer per time til 20. I mitt tilfelle var løsningene mine hovedsakelig bedre nesepust og bruk av oral ortose som hadde den doble effekten av å redusere snorking og…
-
Kosthold og dens innvirkning på snorking
Mat og alkohol Kosthold har en innvirkning på fettakkumulering i hele kroppen. Inkludert i vevet i svelget. Et sunt, balansert kosthold anbefales derfor. Alkoholforbruk er skadelig, ikke bare for helsen din, men også for å begrense snorking. Det er faktisk ikke en myte, når du drikker alkohol før sengetid, har du en tendens til å snorke mer. Alkohol får musklene i halsen til å slappe av, noe som gjør det vanskeligere for luft å passere, og dermed høyere snorking. Et godt kosthold, uten overflødig alkohol, lar deg også sove bedre. Drikk eukalyptus urtete eller myntete! Før du legger deg, drikk en urtete med eukalyptus, dette vil tillate deg å frigjøre luftveiene og dermed redusere…
Vous pourrez aussi aimer
Kjevemuskeløvelser
Test av magnetisk nasal retractor
Anmeldelser og anti snorking hakestropp test
-
Sport / Overvekt
Overvekt har en innflytelse på intensiteten av snorking. Noe som er fornuftig, siden fett sitter fast i alle kroppens vev, har overflødig fett effekten av å begrense luftpassasjen og forårsaker dermed «støyen» av snorking. Derfor har sportsaktivitet en dobbel effekt: Kroppsfettprosenten Du kan måle den og overvåke utviklingen, for eksempel med en impedansmålerskala.(Foretrekk en modell med håndtak som dette, ellers vil strømmen bare gå gjennom underekstremitetene). Utviklingen av denne hastigheten vil sikkert være relatert til lydnivået til snorkingen din, så den bør overvåkes regelmessig.
-
ØNH-spesialist i søvn og kirurgi
Jeg konsulterte mange av dem. Jeg anbefaler deg, før du velger, å prøve å lage en «begynnelse» av analyse av problemene dine (se artikkel om «analyse»). Dermed vil du kunne velge den legen som best kan svare på problemet ditt, i henhold til hans spesialitet. Du bør først snakke med legen din om det. Ta så kontakt med en søvnspesialist som kan utføre en analyse ved hjelp av polygraf og skanner av nesegangene. På slutten av denne diagnosen vil han kunne forklare løsningene som er tilgjengelige for deg. Løsninger uten kirurgi Etter at polygrafen oppdaget 30 apnéer i timen, designet denne spesialisten en tilpasset ortose for meg. Jeg har brukt den med hell. Etter å ha…
-
Analyser søvnen din, nivået på snorkingen din
For å komme videre på et felt er analyse og diagnose avgjørende. Jeg anbefaler deg derfor å konsultere en søvnspesialist, ØNH. Han vil kunne stille en diagnose og gi deg råd. I tillegg er det også viktig å kjenne seg selv bedre, å gjøre dette, å analysere søvnen, det finnes nå mange (digitale) løsninger. Tilkoblede klokker Disse lar deg analysere oksygennivået ditt og bruke algoritmene deres til å utlede om du kan lide av søvnapné (dette erstatter imidlertid ikke ØNH-legens utstyr: polygrafdeteksjonsapparatet apnea, som er mye mer nøyaktig). Det er også Withings Sleep Analyzer . En tilkoblet enhet, som, plassert under madrassen, lar deg få en analyse av søvnen din: påvisning av søvnapné, søvnovervåking,…
-
Test og vurdering av Oniris oral ortose
Innholdet i boksen Prinsippet Snorking skyldes en avslapping av vev i svelget. Dermed forårsaker en innsnevring av luftpassasjen og snorking. Å bevege underkjeven fremover frigjør luftpassasjen og begrenser eller eliminerer snorking. Søvnapné kan også knyttes til denne innsnevringen, så ortosen kan delvis løse dette problemet. Det er fortsatt viktig å konsultere en lege som vil være i stand til å bestemme, ved hjelp av en polygraf, antall apnéer per time du har (med og uten ortosen). Hvis resultatet er avgjørende, vil kvaliteten på søvnen og spesielt dyp søvn forbedres. Tilpasninger og tilpasning av ortosen Du må først velge størrelsen på takrennene som passer best for munnen din (standard eller bred). Sett dem deretter i…
Vous pourrez aussi aimer
Anti snorking nasal retractor gjennomgang
Anmeldelser og anti snorking hakestropp test
Sport / Overvekt
