Kosthold og dens innvirkning på snorking

Mat og alkohol

Kosthold har en innvirkning på fettakkumulering i hele kroppen. Inkludert i vevet i svelget. Et sunt, balansert kosthold anbefales derfor.

Alkoholforbruk er skadelig, ikke bare for helsen din, men også for å begrense snorking. Det er faktisk ikke en myte, når du drikker alkohol før sengetid, har du en tendens til å snorke mer. Alkohol får musklene i halsen til å slappe av, noe som gjør det vanskeligere for luft å passere, og dermed høyere snorking.

Et godt kosthold, uten overflødig alkohol, lar deg også sove bedre.

Drikk eukalyptus urtete eller myntete!

Før du legger deg, drikk en urtete med eukalyptus, dette vil tillate deg å frigjøre luftveiene og dermed redusere snorkingen.

Og myntete om morgenen fremmer også «rensing» av luftveier og lunger.