Essere in sovrappeso ha un’influenza sull’intensità del russare. Il che ha senso, poiché il grasso si deposita in tutti i tessuti del corpo, il grasso in eccesso ha l’effetto di restringere il passaggio dell’aria e quindi provoca il “rumore” del russare. Pertanto, l’attività sportiva ha un duplice effetto: La percentuale di grasso corporeo Puoi misurarlo e monitorarne l’evoluzione, ad esempio con una bilancia impedenziometrica (preferisci un modello con maniglie come questo, altrimenti la corrente passerà solo per gli arti inferiori). L’evoluzione di questo tasso sarà sicuramente correlata al livello sonoro del tuo russare, quindi dovrebbe essere monitorato regolarmente.