Cibo e alcol La dieta ha un impatto sull’accumulo di grasso in tutto il corpo. Compreso nei tessuti della faringe. Si raccomanda pertanto una dieta sana ed equilibrata. Il consumo di alcol è dannoso, non solo per la salute, ma anche per limitare il russare. In effetti, non è un mito, quando bevi alcolici prima di coricarti, tendi a russare di più. L’alcol fa rilassare i muscoli della gola, rendendo più difficile il passaggio dell’aria, quindi un russamento più forte. Una buona alimentazione, senza eccessi di alcol, permette anche di dormire meglio. Bevi una tisana all’eucalipto o un tè alla menta! Prima di andare a letto bevete una tisana all’eucalipto, questo vi permetterà di…