Per progredire in un campo, l’analisi e la diagnosi sono decisive. Ti consiglio quindi di consultare uno specialista del sonno, otorinolaringoiatra. Sarà in grado di fare una diagnosi e consigliarti. Inoltre è importante anche conoscersi meglio, per fare questo, per analizzare il proprio sonno, ci sono ormai tante soluzioni (digitali). Orologi connessi Questi ti consentono di analizzare il tuo livello di ossigeno e utilizzare i loro algoritmi per dedurre se potresti soffrire di apnea notturna (tuttavia, questo non sostituisce l’attrezzatura del tuo medico ORL: il dispositivo di rilevamento dell’apnea del poligrafo, che è molto più preciso). C’è anche il Withings Sleep Analyzer . Un dispositivo connesso, che, posizionato sotto il materasso, ti permetterà di…