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Recensioni e test del sottogola anti-russamento
Composto da 2 velcri, e cinturino in materiale leggermente elasticizzato. Una volta regolato, con il velcro sopra la testa, puoi infilare il sottogola e stringerlo dietro. Nel corso dei test, sarai in grado di regolarlo tra un comfort accettabile e una vestibilità sufficientemente aderente da tenere la bocca chiusa. Perché un sottogola anti-russamento? Il sottogola mantiene la bocca chiusa durante la notte. Pertanto, la respirazione avviene attraverso il naso. Il russamento è quindi notevolmente ridotto. D’altra parte il naso, perché funzioni, deve essere ben stappato. Per fare questo, puoi usare uno spray nasale e uno spargitore nasale . Il test Per abituarsi al sottogola, ci vuole almeno una settimana. All’inizio lo tieni acceso per 1 ora, poi 2 o 3 ore…
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Bose Sleepbuds 2 recensioni e recensioni
Il tuo partner può usare queste cuffie per dormire meglio. Il principio dei Bose Sleepbuds è quello di diffondere un ambiente sonoro nelle tue orecchie che “maschererà” il rumore esterno. Si prega di notare che questo non funziona come alcune cuffie con cancellazione del rumore che invertono le frequenze del suono per ridurre il rumore. Ti permetteranno di sentire suoni piacevoli e ridurre i suoni esterni “irritanti” (russare, lavoro, vicinato, ecc.). Perché acquistare i Bose Sleepbuds 2? Se soffri di insonnia a causa dei rumori circostanti o sei molto sensibile durante il sonno. Questo dispositivo può esserti molto utile. Ti permetterà di isolarti dall’inquinamento acustico e di metterti in una “bolla”. Il tuo sonno sarà…
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Test e revisione della cintura Nodo: una soluzione comoda per dormire meglio
Se stai cercando una soluzione per combattere il russamento, potresti aver già sentito parlare della cintura Nodo. Ho avuto modo di testarlo recentemente, e vorrei condividere con voi la mia esperienza, soprattutto in confronto con altri prodotti che ho provato, come la cintura Ronfless e la maglietta Somnipax. Cos’è la cintura Nodo? La cintura Nodo è un dispositivo antirussamento studiato per correggere la posizione durante il sonno. Si tratta di una cintura che si posiziona attorno al busto, dotata di schiuma che si posiziona nella parte posteriore. Questa schiuma impedisce di dormire sulla schiena, posizione che spesso favorisce il russamento. L’idea è quella di costringere la persona che dorme a…
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Prova e rivedi le strisce nasali Prorhinel al mentolo
Queste strisce servono per allargare le narici per facilitare il passaggio dell’aria. Così respiriamo meglio attraverso il naso e il russamento attraverso la bocca sarebbe ridotto. Contenuto della scatola All’interno della scatola troverai 10 pezzi. Le strisce vengono conservate singolarmente e vengono rimosse dalla confezione, proprio come i cerotti. Il posizionamento Seguire le istruzioni di cui sopra, riportate su tutte le confezioni, per posizionare correttamente le strisce. Non dovrebbero essere posizionati troppo in alto o troppo in basso sopra le narici. Una volta tolte dalla confezione individuale, premere bene in modo che le punte aderiscano bene alla pelle. Quindi allarga bene le narici, la molla in poliestere dovrebbe tenerle ben separate e facilitare il passaggio…
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Revisione e test dei tappi per le orecchie Honeywell 3301161 Howard Leight
Per il tuo partner: tappi antirumore in poliuretano espanso di colore arancione. Perché i tappi per le orecchie con cancellazione del rumore? Per chi è sensibile al rumore, i tappi per le orecchie vi permetteranno di dormire meglio e soprattutto di svegliarvi meno. In modo da poter ottenere un sonno profondo più regolarmente. Quali sono le differenze tra i modelli di tappi per le orecchie? Le 3 differenze essenziali sono: Come potete vedere nella foto in basso, i modelli non mancano… ne ho quindi testati molti prima di proporvi il modello più performante. Sulla forma, nonostante i tentativi di innovazione, quella che mi sembra la migliore è la forma a campana. Permette…
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Esercizi muscolari maxillo-facciali
Una delle cause del russare è il rilassamento dei muscoli delle vie aeree. Questo rilassamento muscolare si verifica soprattutto con l’età ea causa dell’accumulo di grasso. Anche l’obesità ha un impatto negativo. Questi esercizi anti russamento funzionano? Sì, possiamo sospettare che il miglioramento della tensione muscolare nelle vie respiratorie abbia un effetto positivo contro il russare. Inoltre, questo è basato su uno studio brasiliano, 2015 e pubblicato sulla rivista “Chest” , i pazienti sono riusciti a ridurre la frequenza del loro russare di circa il 35% e il volume delle loro emissioni sonore del 60%. Quali sono gli esercizi muscolari contro il russamento? Esercizio 1 : Spingi la punta della lingua contro il palato e…
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Test e revisione del tutore di avanzamento mandibolare Narval CC ResMed
L’ortesi di avanzamento mandibolare ResMed Narval CC è un dispositivo, posizionato in bocca come una protesi. Questo segue le forme dei denti inferiori e superiori, grazie a 2 grondaie. È dotato di un dispositivo di bielle che permette di allargare più o meno le 2 grondaie. È prescritto e fornito da un medico ORL. Perché un’ortesi orale? Permette di spostare in avanti la mandibola e liberare così le vie aeree a livello della bocca. Il rilassamento del tessuto muscolare nella faringe provoca il russamento e infine l’apnea notturna. Quali indicazioni per un tutore ResMed Narval CC? Se soffri di disturbi del sonno, dovresti consultare un otorinolaringoiatra del sonno . Sarà in grado di fare un’analisi usando…
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Test e revisione del tubo Nastent (Back2sleep)
Ordinata nel 2020 e testata subito, posto la mia opinione su questa soluzione che il mio otorinolaringoiatra aveva accennato durante una mia visita (senza esprimere parere, aveva un campione nel cassetto). Qual è la soluzione Nastent o Back2sleep? Questa soluzione si basa sull’ottima idea di liberare il passaggio dell’aria a livello delle vie respiratorie utilizzando un tubo. In effetti, come spiego in questo blog, il russamento è causato dalle vibrazioni della laringe, il passaggio dell’aria è limitato dal rilassamento dei muscoli, che provoca vibrazioni e russamento (forse, in più, apnea notturna). Un tubo della dimensione corretta dovrebbe essere inserito dalla narice oltre l’ugola. Dovresti vedere l’estremità del tubo quando apri la…
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Test e revisione dell’ortesi Stop Snoring Solution
Ordinato su AliExpress, diversi mesi fa, ho finalmente testato l’ortesi Stop Snoring Solution a 3€! Avendo già delle ortesi di qualità, non avevo fretta di mettermi in bocca questo tipo di prodotto per tutta la notte! La mia curiosità mi ha finalmente fatto decidere di iniziare questo test. Allora, quanto vale un’ortesi 100 volte più economica dell’ortesi Resmed? (3€ contro 300€) Questo è ciò che vedremo in questo test. Prima di tutto, vorrei ripetere che devi consultare uno specialista, l’otorinolaringoiatra e poi un dentista per convalidare l’uso di un’ortesi nel tuo caso. Inoltre, questa ortesi, a mio avviso, non è regolamentata in Europa. Non ha uno standard CE, e ovviamente le ortesi sono soggette…
