-
Arvostelut ja kuorsauksen esto leukahihnatesti
Koostuu 2 tarranauhasta ja hihnasta hieman joustavaa materiaalia. Kun tarranauha on säädetty, voit laittaa leukahihnan ja kiristää sen takaa. Testien aikana voit säätää sitä hyväksyttävän mukavuuden ja riittävän tiukan istuvuuden välillä pitääksesi suun kiinni. Miksi kuorsausta estävä leukahihna? Leukahihna pitää suun kiinni yön ajan. Näin ollen hengitys tapahtuu nenän kautta. Kuorsaus vähenee siis huomattavasti. Toisaalta, jotta tämä toimisi, nenän on oltava hyvin auki. Voit tehdä tämän käyttämällä nenäsumutetta ja nenäsumutetta . Koe Leukahihnaan tottuminen kestää vähintään viikon. Aluksi pidät sitä päällä 1 tunnin, sitten 2-3 tuntia, ja pienellä sinnikkyksellä onnistut pitämään sen päällä koko yön. Yötallenteet osoittavat kuorsauksen vähenemistä. On selvää, että jos olet jo tottunut hengittämään nenäsi kautta, tästä leukahihnasta ei ole sinulle hyötyä. Muuten sen avulla voit vähentää kuorsaustasi ja tottua nenähengitykseen. Yritä…
Vous pourrez aussi aimer
Uniapnea
Testaa ja tarkista Nodo Belt: mukava ratkaisu parempaan uneen
Oniris-suuortoosin testi ja lausunto
-
Bose Sleepbuds 2 arvostelua ja arvostelua
Kumppanisi voi käyttää näitä kuulokkeita nukkuakseen paremmin. Bose Sleepbudsin periaate on hajauttaa korviin ääniympäristö, joka ”peittää” ulkoisen melun. Huomaa, että tämä ei toimi kuten jotkin melua vaimentavat kuulokkeet, jotka kääntävät äänen taajuudet melun vähentämiseksi. Niiden avulla voit kuulla miellyttäviä ääniä ja vähentää ”ärsyttäviä” ulkoisia ääniä (kuorsaus, työ, naapurusto jne.). Miksi ostaa Bose Sleepbuds 2? Jos kärsit ympäristön äänistä johtuvasta unettomuudesta tai olet hyvin herkkä unesi aikana. Tämä laite voi olla sinulle erittäin hyödyllinen. Sen avulla voit eristää itsesi melusaasteelta ja asettaa sinut ”kuplaan”. Unesi on syvempää, koska heräät vähemmän. Koe Laatikon sisältö Laatu on olemassa, säilytyslaatikko on erittäin miellyttävä silmälle ja kosketukseen. Sinulla on tasku ja erikokoisia kartioita korvillesi, jotka mahtuvat kuulokkeisiin Kuulokkeet Ne ovat uskomattoman…
-
Testaa ja tarkista Nodo Belt: mukava ratkaisu parempaan uneen
Jos etsit ratkaisua kuorsauksen torjuntaan, olet ehkä jo kuullut Nodo-vyöstä. Minulla oli tilaisuus testata sitä äskettäin, ja haluan jakaa kokemukseni kanssanne, etenkin verrattuna muihin kokeilemiini tuotteisiin, kuten Ronfless-vyöhön ja Somnipax-t-paitaan. Mikä on Nodo Belt? Nodo-vyö on kuorsausta estävä laite, joka on suunniteltu korjaamaan nukkumisasentoa. Se on vyö, joka asetetaan vartalon ympärille ja on varustettu vaahtomuovilla, joka on sijoitettu taakse. Tämä vaahto estää nukkumasta selälläsi, mikä usein edistää kuorsausta. Ideana on pakottaa nukkuja kääntymään kyljelleen, mikä vähentää kuorsauksen riskiä. Kokemukseni Nodo Beltistä Ensimmäisestä yöstä lähtien pidin Nodo-vyötä yllättävän mukavana. Eniten minuun vaikutti sen keveys. Toisin kuin muut testaamani laitteet, Nodo-hihna unohtuu nopeasti. Vaahto on hyvän kokoinen: riittävän suuri ollakseen tehokas, mutta…
Vous pourrez aussi aimer
Analysoi untasi, kuorsauksen tasoa
Korvatulpat Honeywell 3301161 Howard Leight arvostelu ja testi
Uniapnea
-
Testaa ja arvioi Prorhinel Nasal Strips Menthol
Näitä nauhoja käytetään levittämään sieraimia ilman kulkua helpottamaan. Näin hengitämme paremmin nenän kautta ja kuorsaus suun kautta vähenisi. Laatikon sisältö Laatikon sisältä löydät 10 kpl. Liuskoja säilytetään yksittäin ja ne poistetaan pakkauksestaan aivan kuten sidenauhat. Asemointi Noudata yllä olevia ohjeita, jotka näkyvät kaikissa pakkauksissa, jotta nauhat asetetaan oikein. Niitä ei saa sijoittaa liian korkealle tai liian alas sieraimien yläpuolelle. Kun olet poistanut yksittäisistä pakkauksistaan, paina hyvin, jotta kärjet tarttuvat hyvin ihoon. Levitä sitten sieraimet hyvin, polyesterijousen pitäisi pitää ne erillään ja helpottaa ilman kulkua. Tunnet myös mentolin tuoksun. Itse asiassa pakkausselosteen mukaan nenäliuskat on päällystetty kapseleilla, jotka sisältävät mentolia, eukalyptusta ja kamferia. Koe Sijoittaminen on helppoa. Haistin mentolin tuoksun, mutta suoraan sanottuna miellyttävää puolta lukuun ottamatta se ei…
-
Korvatulpat Honeywell 3301161 Howard Leight arvostelu ja testi
Kumppanillesi: melua vaimentavat korvatulpat oranssinväristä polyuretaanivaahtoa. Miksi melua vaimentavat korvatulpat? Niille, jotka ovat herkkiä melulle, korvatulpat antavat sinulle mahdollisuuden nukkua paremmin ja erityisesti herättää vähemmän. Jotta voit nukkua syvään säännöllisemmin. Mitä eroja korvatulppamallien välillä on? 3 olennaista eroa ovat: Kuten alla olevasta kuvasta näet, malleista ei ole pulaa… Olen siksi testannut monia ennen kuin tarjoan sinulle tehokkaimman mallin. Muodon suhteen, innovaatioyrityksistä huolimatta, minusta paras on kellon muoto. Se mahdollistaa hyvän sisääntulon samalla, kun sillä on riittävän leveä pää, joka sulkee kuulokäytävän ulostulon. Hyvällä tiivistyksellä on kaksinkertainen etu: äänenvaimennusvaikutuksen ylläpitäminen ja parantaminen. Materiaalin ja joustavuuden vuoksi ne ovat välttämättömiä korvatulppien mukavuuden ja hyvän pidon vuoksi koko yön ajan. Testit Testasin koko sarjan eri muotoisia…
-
Kasvoleuan lihasten harjoitukset
Yksi kuorsauksen syistä on hengitysteiden lihasten rentoutuminen. Tämä lihasten rentoutuminen tapahtuu erityisesti iän myötä ja rasvan kertymisen vuoksi. Liikalihavuudella on myös negatiivinen vaikutus. Toimivatko nämä kuorsauksen vastaiset harjoitukset? Kyllä, voimme epäillä, että hengitysteiden lihasjännityksen parantamisella on positiivinen vaikutus kuorsaukseen. Lisäksi tämä perustuu brasilialaiseen tutkimukseen, 2015 ja julkaistiin Chest-lehdessä . Potilaat onnistuivat vähentämään kuorsauksensa tiheyttä noin 35 % ja äänenvoimakkuutta 60 %. Mitä ovat kuorsauksen vastaiset lihasharjoitukset? Harjoitus 1: Työnnä kielesi kärki suusi kattoa vasten ja pyyhkäise sitä taaksepäin 20 kertaa. Harjoitus 2: Työnnä kieltäsi suusi kattoa vasten 20 kertaa. Harjoitus 3: Työnnä kielesi takaosaa alaspäin pitäen kärki kosketuksissa etuhampaiden sisäpuolelle 20 kertaa. Harjoitus 4: Nosta pehmeä kitalaki ja uvula 20 kertaa. Harjoitus 5: Paina etusormella…
Vous pourrez aussi aimer
Uniapnea
Analysoi untasi, kuorsauksen tasoa
Korvatulpat Honeywell 3301161 Howard Leight arvostelu ja testi
-
Narval CC ResMed alaleuan etenemistukitesti ja -katsaus
ResMed Narval CC alaleuan etenemisortoosi on laite, joka asetetaan suuhun proteesin tavoin. Tämä seuraa ala- ja ylähampaiden muotoja 2 kourujen ansiosta. Se on varustettu kiertokankeilla, jotka mahdollistavat 2 kourujen levittämisen enemmän tai vähemmän. Sen määrää ja toimittaa ENT-lääkäri. Miksi suun ortoosi? Se mahdollistaa alaleuan siirtämisen eteenpäin ja vapauttaa siten hengitystiet suun tasolla. Lihaskudoksen rentoutuminen nielussa aiheuttaa kuorsausta ja lopulta uniapneaa. Mitkä ovat ResMed Narval CC -tuen käyttöaiheet? Jos sinulla on unihäiriöitä, sinun tulee kääntyä ENT-uniasiantuntijan puoleen . Hän osaa tehdä analyysin polygrafia käyttäen. Tämä havaitsee uniapneasi tuntitakaajan. Jos tämä on 15-30 apneaa tunnissa, ortoosi voidaan osoittaa. Sen lisäksi se on apnean hoitolaite (nenänaamarit jne.). Jos kuitenkin kuorsaat ja apneasi on oikea, voit käyttää ortoosia kuorsauksen vähentämiseen. Varsinkin kun apneasi voivat…
-
Nastent putken testi ja tarkistus (Back2sleep)
Vuonna 2020 tilattu ja heti testattu, julkaisen mielipiteeni tästä ratkaisusta, jonka ENT oli maininnut yhdellä käynnilläni (ilman mielipidettä hänellä oli näyte laatikossaan). Mikä on Nastent- tai Back2sleep-ratkaisu? Tämä ratkaisu perustuu erittäin hyvään ideaan vapauttaa ilman kulku hengitysteiden tasolla letkun avulla. Itse asiassa, kuten tässä blogissa selitän, kuorsaus johtuu kurkunpään värähtelyistä, ja ilman kulkua rajoittaa lihasten rentoutuminen, mikä aiheuttaa tärinää ja kuorsausta (mahdollisesti plussaa uniapneaa). Oikean kokoinen putki tulee laittaa sieraimesta uvulan ohi. Sinun pitäisi nähdä putken pää, kun avaat suusi, joten valitse oikea letkun pituus, jokainen on erilainen. Jätät tämän putken päälle yön yli. Onko Nastent- tai Back2sleep-ratkaisu turvallinen ja varma? Toisin kuin muissa netissä myytävissä laitteissa, tässä ratkaisussa (joka tapauksessa…
-
Testaa ja tarkista Stop Snoring Solution -ortoosi
AliExpressistä tilattuani useita kuukausia sitten testasin vihdoin Orthosis Stop Snoring Solutionin hintaan 3€! Minulla oli jo laadukkaat ortoosit, joten minulla ei ollut kiirettä laittaa tämän tyyppistä tuotetta suuhuni koko yön! Uteliaisuuteni sai lopulta minut päättämään aloittaa tämän testin. Joten, minkä arvoinen ortoosi on 100 kertaa halvempi kuin Resmed-ortoosi? (3 € vs. 300 €) Tämän näemme tässä testissä. Ensinnäkin haluan toistaa, että sinun on otettava yhteyttä erikoislääkäriin, korva-aukon erikoislääkäriin ja sitten hammaslääkäriin, jotta voit vahvistaa ortoosin käytön tapauksessasi. Lisäksi tätä ortoosia ei mielestäni säännellä Euroopassa. Sillä ei ole CE-standardia, ja on selvää, että ortooseihin sovelletaan lääkinnällisten laitteiden tapausta 1 (tämä on pienin standardi), ja ne saavat sitten CE-merkinnän. Sen ohje on englanninkielinen, se on vähän…
