Urheilu / Ylipaino

Ylipainolla on vaikutusta kuorsauksen voimakkuuteen. Mikä on järkevää, koska rasvaa kerääntyy kaikkiin kehon kudoksiin, ylimääräinen rasva vaikuttaa ilmankulkua kaventaen ja aiheuttaa siten kuorsauksen ”melua”.

Siksi urheilutoiminnalla on kaksinkertainen vaikutus:

• Vähennä rasvaa ja ”vapauta” suun hengitys
• Parempi elämäntapa esimerkiksi vähentämällä alkoholia ( katso artikkelimme )

Kehon rasvaprosentti

Voit mitata sen ja seurata sen kehitystä esimerkiksi impedanssimittarin asteikolla.(Suosittele mallia, jossa on tällaiset kahvat, muuten virta kulkee vain alaraajojen läpi).

Tämän nopeuden kehitys liittyy varmasti kuorsauksen äänitasoon, joten sitä tulee seurata säännöllisesti.