La dieta y su impacto en los ronquidos

comida y alcohol

La dieta tiene un impacto en la acumulación de grasa en todo el cuerpo. Incluyendo en los tejidos de la faringe. Por lo tanto, se recomienda una dieta sana y equilibrada.

El consumo de alcohol es perjudicial, no solo para tu salud, sino también para limitar los ronquidos. De hecho, no es un mito, cuando bebe alcohol antes de acostarse, tiende a roncar más. El alcohol hace que los músculos de la garganta se relajen, lo que dificulta el paso del aire y, por lo tanto, los ronquidos son más fuertes.

Una buena alimentación, sin exceso de alcohol, también permite dormir mejor.

¡Beba té de hierbas de eucalipto o té de menta!

Antes de acostarte, toma un té de hierbas con eucalipto, esto te permitirá despejar las vías respiratorias y así reducir los ronquidos.

Y el té de menta por la mañana también favorece la «limpieza» de las vías respiratorias y los pulmones.