Deporte / Sobrepeso
El sobrepeso influye en la intensidad de los ronquidos. Lo cual tiene sentido, ya que la grasa se aloja en todos los tejidos del cuerpo, el exceso de grasa tiene el efecto de estrechar el paso del aire y por lo tanto provoca el «ruido» de los ronquidos.
Por tanto, la actividad deportiva tiene un doble efecto:
- Disminuye la grasa y «libera» la respiración bucal
- Tener un mejor estilo de vida, por ejemplo, reduciendo el alcohol ( ver nuestro artículo )
El porcentaje de grasa corporal
Puedes medirlo y seguir su evolución, por ejemplo con una escala de impedancia (prefiere un modelo con asas como esta, de lo contrario la corriente solo pasará por las extremidades inferiores).
La evolución de esta tasa seguramente estará relacionada con el nivel de sonido de sus ronquidos, por lo que debe controlarse periódicamente.
