Um in einem Fachgebiet voranzukommen, sind Analyse und Diagnose entscheidend. Ich rate Ihnen daher, einen Schlafspezialisten, HNO, aufzusuchen. Er kann eine Diagnose stellen und Sie beraten. Darüber hinaus ist es auch wichtig, sich selbst besser kennenzulernen, dazu den Schlaf zu analysieren, dafür gibt es mittlerweile viele (digitale) Lösungen. Vernetzte Uhren Diese ermöglichen es Ihnen, Ihren Sauerstoffgehalt zu analysieren und anhand ihrer Algorithmen abzuleiten, ob Sie möglicherweise an Schlafapnoe leiden (dies ersetzt jedoch nicht die Ausrüstung Ihres HNO-Arzts: das viel genauere Polygraph-Erkennungsgerät für Apnoe). Es gibt auch den Withings Sleep Analyser . Ein angeschlossenes Gerät, das unter der Matratze platziert wird und Ihnen eine Analyse Ihres Schlafes ermöglicht: Erkennung von Schlafapnoe, Schlafüberwachung, Herzfrequenz usw. Anwendungen…