Une des causes des ronflements est le relâchement des muscles dans les voies respiratoires. Cette détente musculaire survient notamment en vieillissant et en raison de l’accumulation de graisse. L’obésité a aussi un impact négatif. Est-ce que ces exercices anti ronflement fonctionnent ? Oui, on peut se douter qu’améliorer la tension musculaire dans les voies aériennes a un effet positif contre les ronflements. Qui plus est, cela s’appuie sur une étude Brésilienne, 2015 et parue dans la revue « Chest », les patients ont réussi à réduire d’environ 35 % la fréquence de leurs ronflements et de 60 % la puissance de leurs émissions sonores. Quels sont les exercices musculaires anti ronflements ?…