Pour progresser dans un domaine, l’analyse et le diagnostic sont déterminants. Je vous conseille donc de consulter un spécialiste du sommeil, ORL. Il saura faire un diagnostic, et vous conseiller. En outre, il est aussi important de mieux vous connaitre, pour ce faire, pour analyser votre sommeil, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions (numériques). Les montres connectées Celles-ci permettent d’analyser votre taux d’oxygène et d’en déduire grâce à leurs algorithmes si vous pouvez souffrir d’apnée du sommeil (cependant, cela ne remplace pas le matériel de votre médecin ORL : l’appareil polygraphe de détection d’apnée, qui est beaucoup plus précis). Il existe aussi, le Withings Sleep Analyzer. Un appareil connecté, qui,…