Avis et test du Tee-shirt Somnipax Standard (avec rouleau)

Unboxing

Venant d’Allemagne, le délai de livraison est de quelques jours. A domicile ou en point relais ce qui est bien pratique.

Le colis se compose d’un tee-shirt, d’un rouleau (que l’on vient zipper derrière le tee-shirt dans une poche), et d’une notice.

Le tout, parfaitement protégé et emballé sous plastique.

La notice est en plusieurs langues : Allemand, Français, Anglais, Italien, Espagnol, Finlandais :

Notice Tee-shirt Somnipax Télécharger

Tout cela donne déjà une très bonne impression de sérieux et professionnalisme.

Qualité

On ressent tout de suite une bonne impression de qualité. De plus, ce tee-shirt est très agréable au toucher, 100% coton comme indiqué sur la notice. Ni trop fin, ni trop épais, parfait pour les quatre saisons.

J’apprécie aussi beaucoup son col en V qui donne un petit plus, esthétiquement, qui le fait ne pas ressembler à un simple tee-shirt.

Cependant il est évident que comme tout tee-shirt que l’on utilise pour dormir, il ne sera pas éternel. Selon votre usage, au bout d’un certain temps, et après de nombreux lavages, il faudra en utiliser un autre. Nous verrons plus bas, dans le comparatif avec les ceintures, que selon moi, ce n’est pas un inconvénient ou que les avantages esthétiques et pratiques l’emportent sur la durabilité.

La taille

Sur leur site, nous sommes bien prévenu, leur tee-shirt taille grand, ce n’est pas un défaut si on en tient compte. Vous trouverez aussi un guide des tailles, mais voici ma méthode, afin de ne pas vous tromper basez vous sur moi :

Je prend 80% de tout mes tee-shirt en taille L, et quelques fois en taille M

Voici ma photo avec le Tee-shirt Somnipax en taille M :

Il me va un peu grand après plusieurs usages et si je devais en recommander un autre je prendrai probablement un taille S. Cependant la taille M me convient aussi.

En résumé, si vous prenez 2 tailles en dessous, et que les tee-shirt un peu serrés ne vous gênent pas, prenez le ainsi. Le rouleau dans le dos sera encore mieux maintenu.

Sinon, prenez 1 taille en dessous de la votre cela ira aussi.

La méthode anti-ronflement

Pourquoi utiliser un dispositif qui force à dormir sur le ventre ?

Le fait de dormir sur le dos, est propice au ronflement. En effet le relâchement des muscles est accentué par la gravité dans cette position. Les ronfleurs classiques, habituels, seront quasi certain de ronfler dans cette position durant la nuit.

Une des solutions est donc de se forcer à dormir sur le ventre ou sur le coté. Le Tee-shirt Somnipax ou la ceinture Ronfless, déjà testé, permettent d’arriver à ce but. Nous verrons plus bas les différences entre ces 2 dispositifs.

L’apnée du sommeil

Les ronflements étant souvent le signe d’apnée du sommeil, diminuer ceux-ci peux permettre d’améliorer significativement son sommeil.

En effet, en cas d’arrêt respiratoire nocturne le fait de libérer davantage les voies aériennes ne peut qu’être bénéfique. Si vous souffrez d’apnée du sommeil, vous pourrez analyser ce bénéfice, voir notre article « Analyse ».

Les contres-indications

Evidemment ne pas utiliser ce type de dispositif en cas de problème de colonne vertébrale, de convalescence suite à des opérations chirurgicales du dos ou du ventre.

Le Test

Tout d’abord, procédez bien à un premier lavage avant de l’essayer, afin de ne pas être gêné par les odeurs des agents lavants industriels.

Sachez aussi que comme indiqué sur la notice, et dans ma page « Solutions« , vous devrez persévérer. Car tout changement d’habitude demande un temps d’adaptation.

Ma méthode de tests est simple : j’essaye les dispositifs, toujours dans les mêmes configurations afin de ne pas fausser les résultats et d’être le plus neutre possible.

Lors des tests :

Repas léger, sans alcool
Pas d’activité sportive nocturne
Pas de fatigue excessive
Pas d’autres dispositifs anti-ronflement en même temps

Par conséquent, je préfère 3 tests espacés de quelques jours, plutôt que rapprochés mais pas équitables

Jour 1 – Test 1

Je reconnais que ma nuit fut un peu agitée. Et c’est normal, même si je pratiquais la ceinture Ronfless, tout nouveau dispositif demande un période d’acclimatation.

Voici les résultats avec l’application Snore clock. Vous voyez en haut à droite de la fenêtre le résultat en %, en rouge, correspondant au niveau des ronflements durant la nuit.

Je peux vous dire que c’est déjà un très beau résultat, même si vous voyez « du rouge », un taux de 14% est déjà un score correct. Un gros ronfleur peut aller jusqu’à 50%.

Jour 2 – Test 2

1% ! Une nuit sans aucun ronflement ! L’efficacité est bien là ! Pour vous la montrer à 6h30, j’ai enlevé le tee-shirt et je me suis rendormi, voici l’enregistrement :

12% et quasi immédiatement les « zones rouges » de ronflement.

Jour 3 – Test 3

1% ! Une nuit sans aucun ronflement !

Conclusion

Le Tee-shirt Somnipax prouve grâce à ces enregistrements sont efficacité incontestable. C’est maintenant un de mes produits favoris, que je recommande afin d’améliorer son sommeil.

Comparatif ceinture Ronfless – Tee-shirt Somnipax

Ci-dessous un tableau comparatif.

	Ceinture Ronfless	Tee-Shirt Somnipax
Prix	4/5 49€90	5/5 44€95
Durabilité (probable)	5/5	3/5
Esthétique	2/5	5/5
Praticité	2/5	5/5
Confort	3/5	5/5
Efficacité	5/5	5/5
Total moyenne sur 10	7/10	9.3/10

Prix constatés au 10/07/2023

Selon moi, le tee-shirt Somnipax est plus pratique, plus esthétique, plus confortable.

On n’a pas cette sensation « d’oppression » que l’on peut ressentir avec la ceinture Ronfless. Et le tee-shirt est bien plus pratique à utiliser, il suffit de l’enfiler ou le retirer comme un tee-shirt. Incomparable.

Avec la ceinture, on rajoute un tee-shirt, ce qui n’est pas très agréable, encore moins l’été.

De plus, et ce n’est pas anodin, je trouve que le tee-shirt est beaucoup plus « discret » aux yeux des autres qu’une ceinture avec une boule dans le dos. Plus « invisible », moins « choquant ».