Le sport / Le surpoids

Le surpoids a une influence sur l’intensité des ronflements. Ce qui est logique, puisque la graisse se loge dans tous les tissus du corps, un excès de graisse a pour effet de rétrécir le passage de l’air et ainsi provoque le « bruit » du ronflement.

Par conséquent, l’activité sportive a un double effet :

• Diminuer les graisses et « libérer » la respiration buccale
• Avoir une meilleure hygiène de vie, en diminuant par exemple l’alcool (voir notre article)

Le taux de masse graisseuse

Vous pouvez le mesurer et surveiller son évolution, par exemple avec une balance impédancemètre.(privilégiez un modèle avec des poignées comme celle-ci, sinon le courant ne passera qu’au niveau des membres inférieurs).

L’évolution de ce taux aura certainement un rapport avec le niveau sonore de vos ronflements, il est donc à suivre régulièrement.