L’alimentation et son impact sur les ronflements

Alimentation et alcool

L’alimentation a un impact sur l’accumulation des graisses partout dans le corps. Y compris au niveau des tissus du pharynx. Une alimentation saine, et équilibrée et donc recommandée.

La consommation d’alcool est néfaste, pas seulement pour sa santé, mais aussi pour limiter les ronflements. En effet, ce n’est pas un mythe, lorsque l’on boit de l’alcool avant le coucher, on a tendance à ronfler davantage. L’alcool provoque une détente des muscles au niveau de la gorge qui rend plus difficile le passage de l’air, d’où, des ronflements plus forts.

Une bonne alimentation, sans excès d’alcool, permet aussi de mieux dormir.

Buvez de la tisane à l’eucalyptus ou du thé à la menthe !

Avant de vous coucher, buvez une tisane à l’eucalyptus, cela vous permettra de libérer davantage vos voies respiratoires et ainsi diminuer vos ronflements.

Et du thé à la menthe, le matin, favorise aussi le « nettoyage » des voies respiratoires et des poumons.