Opinión y prueba de la camiseta Somnipax Standard (con rodillo)
Desembalaje
Viniendo de Alemania, el tiempo de entrega es de unos días. En casa o en un punto de relevo, que es muy práctico.
El paquete consta de una camiseta, un rollo (que se cierra detrás de la camiseta en un bolsillo) e instrucciones.
Todo perfectamente protegido y envuelto en plástico.
El manual está en varios idiomas: alemán, francés, inglés, italiano, español, finlandés:
Todo esto ya da muy buena impresión de seriedad y profesionalidad.
Calidad
Inmediatamente se siente una buena impresión de calidad. Además, esta camiseta es muy agradable al tacto, 100% algodón tal y como indican las instrucciones. Ni demasiado fino ni demasiado grueso, perfecto para las cuatro estaciones.
También aprecio mucho su escote en pico que le da un poco más, estéticamente, que hace que no parezca una simple camiseta.
Sin embargo, es obvio que como cualquier camiseta que usamos para dormir, no durará para siempre. Dependiendo de su uso, después de un tiempo y después de muchos lavados, necesitará usar otro. Veremos a continuación, en la comparativa con los cinturones, que en mi opinión esto no es un inconveniente ni que las ventajas estéticas y prácticas superan a la durabilidad.
La talla
En su sitio, estamos bien advertidos, su camiseta de gran tamaño no es un defecto si lo tenemos en cuenta. También encontrarás una guía de tallas, pero aquí está mi método, para no equivocarte, basate en mí:
Tomo el 80% de todas mis camisetas en talla L y, a veces, en talla M.
Aquí está mi foto con la camiseta Somnipax en talla M:
Me queda un poco grande después de varios usos y si tuviera que recomendar otra probablemente me quede con una talla S. Sin embargo, la talla M también me queda bien.
En resumen, si bajas 2 tallas y no te importan las camisetas ajustadas, tómalo así. El rodillo en la parte posterior se sujetará aún mejor.
De lo contrario, toma 1 talla por debajo de la tuya, eso también estará bien.
El método antirronquidos
¿Por qué usar un dispositivo que te obliga a dormir boca abajo?
Dormir boca arriba es propicio para los ronquidos. De hecho, la relajación de los músculos se ve acentuada por la gravedad en esta posición. Es casi seguro que los roncadores habituales habituales ronquen en esta posición durante la noche.
Por lo tanto, una de las soluciones es forzarse a dormir boca abajo o de lado. La camiseta Somnipax o el cinturón Ronfless, ya probados, permiten alcanzar este objetivo. Veremos a continuación las diferencias entre estos 2 dispositivos.
apnea del sueño
El ronquido es a menudo un signo de apnea del sueño, reducirlo puede mejorar significativamente su sueño.
De hecho, en caso de parada respiratoria nocturna, el hecho de liberar más las vías respiratorias solo puede ser beneficioso. Si sufres de apnea del sueño, puedes analizar este beneficio, consulta nuestro artículo «Análisis» .
Contraindicaciones
Obviamente, no utilice este tipo de dispositivo en caso de un problema de columna, convalecencia después de una cirugía de espalda o de estómago.
El examen
En primer lugar, haz un buen primer lavado antes de probártelo, para que no te molesten los olores de los detergentes industriales.
También sepa que, como se indica en las instrucciones y en mi página de » Soluciones «, tendrá que perseverar. Porque cualquier cambio de hábito requiere tiempo de adaptación.
Mi método de prueba es simple: pruebo los dispositivos, siempre en las mismas configuraciones para no distorsionar los resultados y ser lo más neutral posible.
Durante la prueba:
- Comida ligera, sin alcohol
- Sin actividad deportiva nocturna
- Sin fatiga excesiva
- No hay otros dispositivos antirronquidos al mismo tiempo.
Por lo tanto, prefiero 3 pruebas espaciadas con unos días de diferencia, en lugar de juntas pero no justas.
Día 1 – Prueba 1
Reconozco que mi noche fue un poco inquieta. Y es normal, aunque practiqué el cinturón Ronfless, cualquier dispositivo nuevo requiere un período de aclimatación.
Aquí están los resultados con la aplicación Reloj Snore . Verá en la parte superior derecha de la ventana el resultado en %, en rojo, correspondiente al nivel de ronquidos durante la noche.
Te puedo decir que ya es un muy buen resultado, aunque veas “rojo”, una tasa del 14% ya es una puntuación correcta. Un roncador pesado puede llegar hasta el 50%.
Día 2 – Prueba 2
1%! ¡Una noche sin roncar! ¡La eficiencia está ahí! Para enseñárselo a las 6:30 am, me quité la camiseta y me volví a dormir, aquí está la grabación:
12% y casi inmediatamente las «zonas rojas» del ronquido.
Día 3 – Prueba 3
1%! ¡Una noche sin roncar!
Conclusión
La camiseta Somnipax demuestra gracias a estas grabaciones su innegable eficacia. Ahora es uno de mis productos favoritos, que recomiendo para mejorar el sueño.
Comparación de cinturones Ronfless – Camiseta Somnipax
A continuación se muestra una tabla de comparación.
| Cinturón Ronfless | Camiseta Somnipax | |
| Premio | 4/5 49€90 | 5/5 44€95 |
| Durabilidad (probable) | 5/5 | 3/5 |
| Estético | 2/5 | 5/5 |
| Sentido práctico | 2/5 | 5/5 |
| Comodidad | 3/5 | 5/5 |
| Eficiencia | 5/5 | 5/5 |
| Total promedio de 10 | 7/10 | 9.3/10 |
En mi opinión, la camiseta Somnipax es más práctica, más estética, más cómoda.
No tenemos este sentimiento de «opresión» que podemos sentir con el cinturón Ronfless. Y la camiseta es mucho más práctica de usar, basta con ponérsela o quitársela como una camiseta. Incomparable.
Con el cinturón añadimos una camiseta, que no es muy agradable, menos en verano.
Además, y esto no es menor, encuentro que la camiseta es mucho más «discreta» a los ojos de los demás que un cinturón con una pelota en la espalda. Más “invisible”, menos “impactante”.
En cuanto a mí, adopto, sin duda, un dispositivo tipo camiseta como este.
Marca mundial:
- Forzar a dormir boca abajo
- Muy buena calidad
- Muy confortable
- El dispositivo más hermoso.
- Muy práctico: para poner y quitar
- Reduce eficazmente los ronquidos
- A ver: la durabilidad, pero es el precio a pagar por tener un aparato bonito y práctico en el día a día
