Sport / Nadwaga

Nadwaga ma wpływ na intensywność chrapania. Ma to sens, ponieważ tłuszcz gromadzi się we wszystkich tkankach ciała, nadmiar tłuszczu powoduje zwężenie przepływu powietrza, a tym samym powoduje „hałas” chrapania.

Dlatego aktywność sportowa ma podwójny efekt:

• Zmniejsz tłuszcz i „uwolnij” oddychanie przez usta
• Żyj lepiej, na przykład ograniczając alkohol ( zobacz nasz artykuł )

Procent tkanki tłuszczowej

Można go mierzyć i monitorować jego ewolucję, np. za pomocą miernika impedancji (najlepiej model z takimi uchwytami, inaczej prąd będzie płynął tylko przez kończyny dolne).

Ewolucja tego wskaźnika będzie z pewnością związana z poziomem głośności Twojego chrapania, dlatego należy go regularnie monitorować.