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Avis et tests des solutions pour moins ronfler
Retrouvez ici, les avis et tests des solutions anti ronflements. Présentation des produits, techniques pour moins ronfler.
Combien de personnes sont-elles concernées par les ronflements ?
Selon « l’American Academy of Otolaryngology », 70% des adultes souffrent de ronflements.
Quelles sont les causes des ronflements ?
Les causes sont multiples, hygiène de vie, alcool, obstruction et/ou déviation nasale, l’âge, le surpoids, l’apnée du sommeil, je vais les évoquer dans ce blog ainsi que les solutions qui existent. Sur cette page j’aborde les causes.
Quelles sont les conséquences des ronflements ?
Les conséquences, elles aussi, sont diverses : mauvaise qualité de sommeil, problème de couple, possibilité d’apnée du sommeil, fatigue…
Quelles sont les solutions pour moins ronfler ?
L’objectif de ce Blog, est de vous parler, selon ma propre expérience, des techniques et solutions qui m’ont permis de diminuer les ronflements et d’améliorer ma qualité de sommeil.
Vous trouverez des rubriques ainsi que des éditos/articles/sujets, courts, faciles à lire, sur ces domaines, ou sur les dispositifs anti-ronflements, solutions, que j’ai pu tester. Ceux qui fonctionnent, et ceux qui fonctionnent moins.
Tout le monde est différent, et ce blog ne saurait remplacer, bien sûr, la relation entre vous et un ORL, spécialiste du sommeil (j’évoquerai aussi la nécessité de consulter, quand, et quel type de spécialiste, et ce qu’ils m’ont proposé).
J’espère que mes conseils, mon expérience, pourront vous orienter au mieux dans vos recherches pour améliorer la qualité de votre nuit, et de votre sommeil. Cela peut changer réellement sa vie.
Mes produits préférés
Retrouvez aussi à la rubrique, » Mes produits préférés « , les produits que j’utilise au quotidien !
Bonne lecture !
« Pour s’assurer que l’on ronfle, même si l’on est seul, il suffit de s’endormir dans un endroit où il y a un écho et de s’éveiller assez rapidement pour entendre l’écho du ronflement qui vous revient. »
Boris Vian